отварной белый гриб
Низкий ГИ
ГН 1 на 100 г
- высокое содержание клетчатки
- низкое содержание белка
У отварной белый гриб гликемический индекс 15, выше, чем у обычного белый гриб (10).
Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы белый гриб
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
отварной белый гриб — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 28 kcal |
| Углеводы | 3.3 g |
| Сахара (всего) | 1.1 g |
| Природные | 1.1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.7 g |
| Белки | 2.5 g |
| Жиры | 0.4 g |
| Насыщенные | 0.07 g |
| Ненасыщенные | 0.33 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- высокое содержание клетчатки
- низкая калорийность
- богат микронутриентами
- низкое содержание белка
- низкое содержание жиров
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс отварной белый гриб?
У отварной белый гриб гликемический индекс 15 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.
Подходит ли отварной белый гриб для людей с инсулинорезистентностью?
отварной белый гриб имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма белый гриб имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У отварной белый гриб наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм белый гриб в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте отварной белый гриб в приложении Logi с вашей порцией.
