перец
GI 15 · НизкийГН 1 / 100 г10/10
Низкий ГИ
15 GI
ГН 1 на 100 г
Оценка Logi 10/10
- высокое содержание витамина С
- низкое содержание белка
У перец гликемический индекс 15 (Низкий).
Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы перец
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
перец — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
31
Калории
6 g
Углеводы
1 g
Белки
0.3 g
Жиры
на 100г
| Калории | 31 kcal |
| Углеводы | 6 g |
| Сахара (всего) | 4.2 g |
| Природные | 4.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.1 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 1 g |
| Жиры | 0.3 g |
| Насыщенные | 0.03 g |
| Ненасыщенные | 0.27 g |
| Натрий | 2 mg |
Уровень обработки
10%
Минимальный
Почему такая оценка?
- высокое содержание витамина С
- низкая гликемическая нагрузка
- богат клетчаткой и антиоксидантами
- низкое содержание белка
- может вызывать дискомфорт в пищеварении у чувствительных людей
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс перец?
У перец гликемический индекс 15 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.
Подходит ли перец для людей с инсулинорезистентностью?
перец имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма перец имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У перец наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм перец в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте перец в приложении Logi с вашей порцией.
