подберёзовик
Низкий ГИ
ГН 1 на 100 г
- Низкая калорийность
- Низкое содержание жирорастворимых витаминов
У подберёзовик гликемический индекс 15 (Низкий).
Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
подберёзовик — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 22 kcal |
| Углеводы | 3.6 g |
| Сахара (всего) | 1.2 g |
| Природные | 1.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.7 g |
| Белки | 2.3 g |
| Жиры | 0.4 g |
| Насыщенные | 0.07 g |
| Ненасыщенные | 0.33 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая калорийность
- Высокое содержание клетчатки
- Минимальная обработка
- Низкое содержание жирорастворимых витаминов
- Потенциальное накопление тяжелых металлов
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс подберёзовик?
У подберёзовик гликемический индекс 15 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.
Подходит ли подберёзовик для людей с инсулинорезистентностью?
подберёзовик имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как подберёзовик влияет на уровень сахара в крови?
подберёзовик имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте подберёзовик в приложении Logi с вашей порцией.
