опо тыква
Низкий ГИ
ГН 1.2 на типичная штука (120 г) · ГН 1 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Низкое содержание белка
У опо тыква гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.2.
Обновлено 17 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
опо тыква — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 14 kcal |
| Углеводы | 3.4 g |
| Сахара (всего) | 1.2 g |
| Природные | 1.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 0.8 g |
| Белки | 0.6 g |
| Жиры | 0.1 g |
| Насыщенные | 0.02 g |
| Ненасыщенные | 0.08 g |
| Натрий | 2 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Очень низкое содержание калорий и сахара
- Минимально обработанный, высокое содержание воды
- Низкое содержание белка
- Умеренное содержание клетчатки (не высокое)
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс опо тыква?
У опо тыква гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 1.2; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли опо тыква для людей с инсулинорезистентностью?
опо тыква имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как опо тыква влияет на уровень сахара в крови?
опо тыква имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте опо тыква в приложении Logi с вашей порцией.
