Омлет со шпинатом и молотыми семенами льна
Низкий ГИ
ГН 0.3 на типичная ломтик (30 г) · ГН 1 на 100 г
- Высокое содержание белка
- Умеренное содержание натрия
У Омлет со шпинатом и молотыми семенами льна гликемический индекс 10 (Низкий). Одна типичная ломтик (30 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.3.
Обновлено 28 мар. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Омлет со шпинатом и молотыми семенами льна — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 145 kcal |
| Углеводы | 2.5 g |
| Сахара (всего) | 1.1 g |
| Природные | 1.1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.2 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.5 g |
| Белки | 10.5 g |
| Жиры | 10.5 g |
| Насыщенные | 2.5 g |
| Ненасыщенные | 7.5 g |
| Натрий | 220 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание белка
- Богат омега-3 жирными кислотами
- Хороший источник клетчатки
- Умеренное содержание натрия
- Содержит холестерин из яиц
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Омлет со шпинатом и молотыми семенами льна?
У Омлет со шпинатом и молотыми семенами льна гликемический индекс 10 (Низкий). Одна типичная ломтик (30 г) имеет гликемическую нагрузку 0.3; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли Омлет со шпинатом и молотыми семенами льна для людей с инсулинорезистентностью?
Омлет со шпинатом и молотыми семенами льна имеет низкий гликемический индекс (10), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Омлет со шпинатом и молотыми семенами льна влияет на уровень сахара в крови?
Омлет со шпинатом и молотыми семенами льна имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Омлет со шпинатом и молотыми семенами льна в приложении Logi с вашей порцией.
