Рулет из шпината с хумусом и копченым форелем
Низкий ГИ
ГН 4.8 на типичная штука (120 г) · ГН 4 на 100 г
У Рулет из шпината с хумусом и копченым форелем гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 4.8.
Обновлено 18 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Рулет из шпината с хумусом и копченым форелем — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 170 kcal |
| Углеводы | 10 g |
| Сахара (всего) | 1.5 g |
| Природные | 1.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3.2 g |
| Растворимая | 1 g |
| Нерастворимая | 2.2 g |
| Белки | 12 g |
| Жиры | 9 g |
| Насыщенные | 2.2 g |
| Ненасыщенные | 5.5 g |
| Натрий | 540 mg |
Уровень обработки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Рулет из шпината с хумусом и копченым форелем?
У Рулет из шпината с хумусом и копченым форелем гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 4.8; на 100 г гликемическая нагрузка 4.
Подходит ли Рулет из шпината с хумусом и копченым форелем для людей с инсулинорезистентностью?
Рулет из шпината с хумусом и копченым форелем имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Рулет из шпината с хумусом и копченым форелем влияет на уровень сахара в крови?
Рулет из шпината с хумусом и копченым форелем имеет гликемическую нагрузку 4 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Рулет из шпината с хумусом и копченым форелем в приложении Logi с вашей порцией.
