Продукты без кунжут

10 518 продуктов

Продукты без кунжута: без тахини, кунжутного масла и семян. Кунжут часто скрыт в хлебе, хумусе и заправках. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.

В списке только продукты с полной оценкой аллергенов.

Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.

Кейл ГН 0 / 100 г 10/10 Газированная вода со свежей вишней и листьями мяты ГН 0.1 / 100 г 10/10 гель из семян чиа ГН 0.1 / 100 г 9/10 Костный бульон с низкоуглеводными овощами ГН 0.1 / 100 г 9/10 Пряная вода ГН 0.1 / 100 г 9.5/10 сок пандан ГН 0.1 / 100 г 9/10 Эссенция съедобного цветка ГН 0.1 / 100 г 6/10 безалкогольный апельсиновый сидр без сахара ГН 0.1 / 100 г 6/10 Вимто двойной концентрат без добавления сахара ГН 0.1 / 100 г 3/10 Мята ГН 0.1 / 100 г 9/10 напиток из чиа ГН 0.1 / 100 г 9/10 Овощной бульон с морскими водорослями ГН 0.1 / 100 г 10/10 Сладкий базилик ГН 0.1 / 100 г 10/10 бульон из грибов и морских водорослей (низкое содержание натрия) ГН 0.1 / 100 г 10/10 Желе из желатина или агар-агара с подсластителем ГН 0.1 / 100 г 7/10 Зелёные оливки ГН 0.1 / 100 г 7/10 Семена чиа ГН 0.1 / 100 г 9/10 яйцо из чиа ГН 0.1 / 100 г 9/10 Вода со свежими ломтиками персика ГН 0.1 / 100 г 10/10 Домашний сироп из цветков бузины с подсластителем из плодов монаха ГН 0.1 / 100 г 8/10 куриная колбаса ГН 0.1 / 100 г 4/10 Мультифруктовый сироп ГН 0.1 / 100 г 2/10 Рыбное желе ГН 0.1 / 100 г 8/10 салат с тунцом ГН 0.1 / 100 г 7/10 фисташковый сироп ГН 0.1 / 100 г 6/10 Экстракт базилика ГН 0.1 / 100 г 6/10 Бульон со свежей зеленью ГН 0.1 / 100 г 10/10 Домашний куриный бульон (без добавления соли и консервантов) ГН 0.1 / 100 г 9/10 Овощной бульон ГН 0.1 / 100 г 7/10 Овощной бульон ГН 0.1 / 100 г 6/10 Традиционный кимчи ГН 0.1 / 100 г 9/10 лионская колбаса с паприкой ГН 0.1 / 100 г 3/10 спритцер из белого вина ГН 0.1 / 100 г 3/10 льняное яйцо ГН 0.1 / 100 г 9/10 Пудинг из чиа ГН 0.1 / 100 г 9/10 Смесь молотого льна и воды (льняное яйцо) ГН 0.1 / 100 г 8/10 тулси ГН 0.1 / 100 г 9/10 Альтернатива соевому соусу без глютена с пониженным содержанием натрия ГН 0.1 / 100 г 4/10 Вода со свежей вишней и лимоном ГН 0.1 / 100 г 10/10 желе из коньяку ГН 0.1 / 100 г 7/10 Коньяку лапша ГН 0.1 / 100 г 8/10 Куриная грудка в миндальной муке, запечённая или приготовленная на воздухе ГН 0.1 / 100 г 8.5/10 Настой миндаля с корицей ГН 0.1 / 100 г 8/10 Натуральный напиток для гидратации ГН 0.1 / 100 г 9/10 Низкоуглеводная лапша ГН 0.1 / 100 г 9/10 Овощное желе на бульоне без соли ГН 0.1 / 100 г 9/10 паштет из птицы ГН 0.1 / 100 г 5/10 Петрушка ГН 0.1 / 100 г 9/10 Соевый соус с низким содержанием натрия, имбирь, чеснок, смесь подсластителей из плодов монаха ГН 0.1 / 100 г 7/10 соус из овощного бульона с пониженным содержанием соли с травами и специями ГН 0.1 / 100 г 10/10 грибной кофе ГН 0.2 / 100 г 7/10 маринованные огурцы ГН 0.2 / 100 г 5/10 Пудинг из чиа с кокосовым молоком и пеканом ГН 0.2 / 100 г 8/10 Авокадо ГН 0.2 / 100 г 9/10 Уксусный рассол ГН 0.2 / 100 г 4.5/10 Цитрусовая заправка ГН 0.2 / 100 г 9/10 Ароматизатор кинзы ГН 0.2 / 100 г 10/10 лист алоэ вера ГН 0.2 / 100 г 9/10 Лист сельдерея ГН 0.2 / 100 г 10/10 Chobani сливки без сахара ГН 0.2 / 100 г 6/10 вареные нопалитос ГН 0.2 / 100 г 10/10 Веганский укропный соус с миндальным молоком ГН 0.2 / 100 г 7/10 Витаминный напиток с подсластителем стевия ГН 0.2 / 100 г 7/10 запечённые пармезановые чипсы ГН 0.2 / 100 г 6.8/10 запеченный сыр ГН 0.2 / 100 г 6.8/10 кактусовые лепешки ГН 0.2 / 100 г 10/10 кактусовые листья ГН 0.2 / 100 г 10/10 клюквенный сок без сахара ГН 0.2 / 100 г 8/10 кофе из косточек фиников ГН 0.2 / 100 г 9/10 Молочный сливочник без сахара ГН 0.2 / 100 г 4/10 нопаль на гриле ГН 0.2 / 100 г 10/10 Приготовленные листья кактуса ГН 0.2 / 100 г 10/10 приготовленный нопаль ГН 0.2 / 100 г 10/10 Разбавленный бальзамический рассол ГН 0.2 / 100 г 7/10 Растительные экстракты ГН 0.2 / 100 г 8/10 Рыжик ГН 0.2 / 100 г 9.8/10 Салатная смесь из кейла и рукколы ГН 0.2 / 100 г 10/10 Смесь специй с уксусом и тамари (без добавления сахара) ГН 0.2 / 100 г 8/10 ферментированный овощной бульон ГН 0.2 / 100 г 9/10 Чиа-пудинг с миндальным молоком, шафраном и ванилью ГН 0.2 / 100 г 8/10 Чиа-пудинг с фисташками ГН 0.2 / 100 г 9/10 Квашеная капуста ГН 0.2 / 100 г 8/10 Шпинат ГН 0.2 / 100 г 10/10 Гель из семян льна ГН 0.2 / 100 г 9/10 Домашний бульон из листовой зелени (шпинат, капуста, травы, минимальное количество соли) ГН 0.2 / 100 г 10/10 Овощной бульон с пониженным содержанием натрия ГН 0.2 / 100 г 8/10 Вода с ломтиками клубники и семенами чиа ГН 0.2 / 100 г 9/10 Домашняя паста из семян чиа с корицей и стевией ГН 0.2 / 100 г 9/10 Заваренный зелёный чай со свежей малиной ГН 0.2 / 100 г 9/10 Кочанный салат ГН 0.2 / 100 г 9/10 Обычный тофу ГН 0.2 / 100 г 8.5/10 Вареная колбаса ГН 0.3 / 100 г 2/10 Кофе с кокосовым молоком высокой жирности ГН 0.3 / 100 г 5/10 Легкая пена на растительном молоке, подслащенном эритритолом ГН 0.3 / 100 г 6/10 Макадамиевое молоко ГН 0.3 / 100 г 7/10 молоко из горохового белка ГН 0.3 / 100 г 8/10 пудинг из льняного семени на несладком растительном молоке ГН 0.3 / 100 г 9/10 Релиш с некалорийными подсластителями (стевия/эритрит) ГН 0.3 / 100 г 6/10 сок мяты ГН 0.3 / 100 г 9.5/10 каперсы ГН 0.3 / 100 г 6/10
Food diary cheat sheet

Бесплатный PDF — 3 стр.

Твой дневник питания на неделю

Записывай приёмы пищи, гликемическую нагрузку и настроение. Закономерности видны через 3 недели.

Без спама. Отписаться можно в любое время.