CG Baixa

4453 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

Sopa fria de tomate e abacate CG 2 / 100 g 9/10 stroganoff de salsicha CG 2 / 100 g 3/10 sumo de cereja diluído e adoçado com estévia CG 2 / 100 g 7/10 sumo de lima CG 2 / 100 g 8/10 sumo de lima key CG 2 / 100 g 9/10 sumo de limão a partir de concentrado CG 2 / 100 g 6/10 sumo de mirtilo-de-bosque sem açúcar CG 2 / 100 g 8/10 Sumo de romã diluído sem açúcar CG 2 / 100 g 8/10 tagine de frango CG 2 / 100 g 7/10 Tamale de arroz de couve-flor CG 2 / 100 g 8/10 teewurst vegan CG 2 / 100 g 3/10 tempeh assado CG 2 / 100 g 9/10 tempeh rendang CG 2 / 100 g 7/10 Tofu estilo Singapura CG 2 / 100 g 7/10 tofu kabanos CG 2 / 100 g 5/10 Tofu salteado com legumes não amiláceos em molho leve e baixo em açúcar CG 2 / 100 g 9/10 tomate com malagueta verde CG 2 / 100 g 7/10 tomate e cebola CG 2 / 100 g 9/10 Tomate em conserva CG 2 / 100 g 8/10 Tomate em conserva assado na brasa CG 2 / 100 g 9/10 Tomate em conserva sem sal com mistura de chipotle seco CG 2 / 100 g 8/10 Tomate enlatado sem sal nem açúcar CG 2 / 100 g 9/10 tomate frito CG 2 / 100 g 7/10 tomate frito sem açúcar CG 2 / 100 g 7/10 Tomate pelado CG 2 / 100 g 8/10 Tomate pelado assado em conserva CG 2 / 100 g 8/10 tomate pelado em frasco (baixo sódio) CG 2 / 100 g 9/10 tomate triturado (sem sal adicionado, embalagem sem BPA) CG 2 / 100 g 9/10 tomates assados CG 2 / 100 g 9/10 Tomates frescos pelados e triturados CG 2 / 100 g 9/10 Tomates verdes CG 2 / 100 g 9.5/10 Tomatillo CG 2 / 100 g 9/10 Topinambo CG 2 / 100 g 9/10 Toranja rubi CG 2 / 100 g 9/10 tremoços cozidos CG 2 / 100 g 9/10 Um punhado de nozes e um quadrado de chocolate negro (>85% cacau) CG 2 / 100 g 8/10 V8 Original CG 2 / 100 g 6/10 vegetais em conserva CG 2 / 100 g 5/10 Vinagre de maçã CG 2 / 100 g 5/10 Vinho meio doce CG 2 / 100 g 4.5/10 vinho rosé sem álcool CG 2 / 100 g 6/10 Wrap de couve-flor (caseiro) CG 2 / 100 g 9/10 사과오이 무침 (Apple Cucumber Salad) CG 2 / 100 g 9/10 Farinha de noz CG 2.1 / 100 g 7/10 Nozes CG 2.1 / 100 g 8/10 Nozes cruas sem sal CG 2.1 / 100 g 9/10 Nozes sem casca CG 2.1 / 100 g 8.7/10 Amêndoas ou nozes pecã tostadas picadas CG 2.1 / 100 g 8/10 casca de lima CG 2.1 / 100 g 9/10 gomo de lima CG 2.1 / 100 g 9.5/10 Micoproteína Quorn CG 2.1 / 100 g 8/10 pedaços de Quorn CG 2.1 / 100 g 9/10 Bebida proteica Stracciatella CG 2.2 / 100 g 5/10 Skyr de baunilha CG 2.2 / 100 g 7/10 Amendoim cru com casca CG 2.3 / 100 g 8/10 Amendoim cru descascado CG 2.3 / 100 g 8/10 amendoins com baixo teor de sódio CG 2.3 / 100 g 7/10 Amendoins com casca CG 2.3 / 100 g 8/10 amendoins torrados CG 2.3 / 100 g 7/10 Frutos secos e sementes crus mistos (sem açúcar) CG 2.3 / 100 g 9/10 Mistura de canela, baunilha e sal marinho CG 2.3 / 100 g 7/10 pedaços de amendoim CG 2.3 / 100 g 8/10 Ervas da Provença CG 2.3 / 100 g 9/10 Laticínio CG 2.3 / 100 g 6.5/10 Leite CG 2.3 / 100 g 6/10 Leite com chocolate, magro, ultrafiltrado 2% CG 2.3 / 100 g 4/10 Leite de vaca CG 2.3 / 100 g 6/10 Leite de vaca A2 CG 2.3 / 100 g 6/10 Leite pasteurizado CG 2.3 / 100 g 6/10 Leite vaporizado CG 2.3 / 100 g 6.5/10 Pudim proteico Milbona (baunilha) CG 2.3 / 100 g 5/10 amêndoas torradas com cacau em pó sem açúcar CG 2.4 / 100 g 8/10 bebida kvass CG 2.4 / 100 g 6/10 fiambre de trigo CG 2.4 / 100 g 4/10 Frutos secos mistos crus CG 2.4 / 100 g 8/10 Kvass CG 2.4 / 100 g 4/10 Massa de peixe com cenoura CG 2.4 / 100 g 7.5/10 Mistura de frutos secos CG 2.4 / 100 g 8.5/10 Mistura de frutos secos crus CG 2.4 / 100 g 8.5/10 Mistura de frutos secos sem açúcar CG 2.4 / 100 g 8/10 Molho de frigideira leve CG 2.4 / 100 g 6/10 Orgain Batido de Proteína de Chocolate Fudge CG 2.4 / 100 g 4/10 Queijo ricotta com proteína de baunilha CG 2.4 / 100 g 6/10 Sidra CG 2.4 / 100 g 3/10 Skyr de pistáchio CG 2.4 / 100 g 7.5/10 Spritzer de maçã CG 2.4 / 100 g 5/10 Almôndega com cenoura CG 2.5 / 100 g 5.5/10 batido de proteína vegetal CG 2.5 / 100 g 6/10 Bebida proteica com sabor a bolacha de baunilha CG 2.5 / 100 g 4/10 Caldo de frango caseiro com massa integral CG 2.5 / 100 g 7/10 Chá verde com mel de colza CG 2.5 / 100 g 7.5/10 Extrato de alecrim CG 2.5 / 100 g 8/10 Fruto seco inteiro do monge CG 2.5 / 100 g 9/10 Manjericão CG 2.5 / 100 g 9/10 Otoweats Keto Sandwich Thin CG 2.5 / 100 g 7/10 pudim proteico CG 2.5 / 100 g 5/10 pudim proteico de chocolate CG 2.5 / 100 g 6.5/10 salada César com frango e bacon CG 2.5 / 100 g 7/10 semente de anis CG 2.5 / 100 g 9/10 Sopa de frango com noodles CG 2.5 / 100 g 6/10
Food diary cheat sheet

PDF grátis — 3 páginas

O teu diário alimentar semanal

Regista refeições, carga glicémica e humor. Descobre padrões em 3 semanas.

Sem spam. Cancela quando quiseres.