manteiga de amendoim
IG baixo
CG 5.9 por chávena (258 g) · CG 2.3 por 100 g
- Cerca de 24 g de proteína por 100 g; duas colheres de sopa (32 g) fornecem cerca de 8 g
- Muito denso em energia: cerca de 590 kcal por 100 g, pelo que duas colheres de sopa equivalem a cerca de 190 kcal
manteiga de amendoim tem um índice glicémico de 14 (Baixo). Uma chávena (258 g) adiciona uma carga glicémica de 5.9.
Revisto em 06/08/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #2262072 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 3 por 100 g The same spread made only from peanuts, without added sugar, palm oil or salt.
Manteiga de amendoim natural (sem adição de açúcar ou óleos hidrogenados) - CG 1.1 por 100 g Spreads the same way, with about half the saturated fat and several times more vitamin E.
Manteiga de amêndoa - CG 5.3 por 100 g A peanut-free spread with a similar texture and low glycemic load, for people who avoid peanuts.
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manteiga de amendoim é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 tsp | 5 g | 0.1 |
| 1 tbsp | 16 g | 0.4 |
| 2 tbsp | 32 g | 0.7 |
| 1 cup | 258 g | 5.9 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 589 kcal |
| Hidratos de carbono | 22.7 g |
| Açúcares (total) | 9 g |
| Naturais | 4.5 g |
| Adicionados | 4.54 g |
| Fibra | 6.32 g |
| Solúvel | 1.9 g |
| Insolúvel | 4.4 g |
| Proteína | 23.99 g |
| Gordura | 49.43 g |
| Saturada | 9.89 g |
| Insaturada | 39.54 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Cerca de 24 g de proteína por 100 g; duas colheres de sopa (32 g) fornecem cerca de 8 g
- Baixa carga glicémica: cerca de 3 por 100 g, com 6 g de fibra
- Uma boa fonte de niacina e magnésio: cerca de 17 mg e 190 mg por 100 g
- Muito denso em energia: cerca de 590 kcal por 100 g, pelo que duas colheres de sopa equivalem a cerca de 190 kcal
- Muitas marcas comerciais adicionam açúcar, óleo de palma e sal; a manteiga de amendoim natural contém apenas amendoins
- Os amendoins são um dos alergénios alimentares mais comuns
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de manteiga de amendoim?
manteiga de amendoim tem um índice glicémico de 14 (Baixo). Uma chávena (258 g) tem uma carga glicémica de 5.9; por 100 g a carga glicémica é 2.3.
manteiga de amendoim é adequado para pessoas com resistência à insulina?
manteiga de amendoim tem um índice glicémico baixo (14), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de manteiga de amendoim com menor carga glicémica?
manteiga de amendoim tem a menor carga glicémica de todas as formas de manteiga de amendoim nesta base de dados (2.3 por 100 g).
Consulte manteiga de amendoim na aplicação Logi, com a sua porção.
