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5236 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

Guacamole de salsa e abacate CG 1 / 100 g 9/10 guarnição para salada CG 1 / 100 g 9/10 hastes de alho CG 1 / 100 g 10/10 hortelã-da-água CG 1 / 100 g 10/10 Húmus caseiro com azeite virgem extra CG 1 / 100 g 8/10 Húmus clássico CG 1 / 100 g 8/10 Húmus com limão e alho CG 1 / 100 g 9/10 Húmus de couve-flor assada CG 1 / 100 g 9.5/10 Húmus sem açúcar e com baixo teor de sódio CG 1 / 100 g 8/10 Invólucros comestíveis vegetais para salsichas (celulose/algas) CG 1 / 100 g 6/10 Iogurte 2% de gordura CG 1 / 100 g 7/10 Iogurte alternativo à base de soja (natural, sem açúcar) CG 1 / 100 g 9/10 Iogurte caseiro de sementes de cânhamo CG 1 / 100 g 7/10 Iogurte com baunilha natural e eritritol CG 1 / 100 g 8/10 Iogurte de amêndoa CG 1 / 100 g 7/10 Iogurte de amêndoa sem açúcar com flocos de malagueta CG 1 / 100 g 8/10 Iogurte de baunilha rico em proteínas e baixo em açúcar CG 1 / 100 g 8/10 Iogurte de leite de coco CG 1 / 100 g 6/10 iogurte de soja (sem açúcar, à base de plantas) CG 1 / 100 g 8/10 iogurte espesso e cremoso adoçado com estévia CG 1 / 100 g 9/10 Iogurte Fage 0% gordura CG 1 / 100 g 7/10 iogurte grego CG 1 / 100 g 8/10 Iogurte grego CG 1 / 100 g 7/10 iogurte grego coado com malagueta fresca CG 1 / 100 g 8/10 Iogurte grego com azeite virgem extra e ervas aromáticas CG 1 / 100 g 7/10 Iogurte grego com baunilha e stevia/fruta-dos-monges CG 1 / 100 g 8/10 Iogurte grego gordo com extrato de ube e amêndoas laminadas torradas CG 1 / 100 g 7/10 Iogurte grego inteiro CG 1 / 100 g 6/10 Iogurte grego magro com ervas CG 1 / 100 g 9/10 iogurte grego magro com pó de mostarda CG 1 / 100 g 8/10 Iogurte grego natural com canela e nozes CG 1 / 100 g 8/10 Iogurte grego zero açúcar coco tostado baunilha CG 1 / 100 g 9/10 Iogurte islandês coado com cebolinho picado CG 1 / 100 g 8/10 iogurte magro hiperproteico CG 1 / 100 g 8/10 iogurte natural sem açúcar CG 1 / 100 g 8/10 Iogurte rico em proteínas CG 1 / 100 g 7/10 Iogurte sem açúcar CG 1 / 100 g 7/10 Iogurte skyr islandês CG 1 / 100 g 8/10 Iogurte Skyr Siggi's CG 1 / 100 g 9/10 Iogurte Too Good CG 1 / 100 g 9/10 Isolado de proteína de ervilha CG 1 / 100 g 6/10 jalapeño assado CG 1 / 100 g 9/10 Jalapeño em conserva às rodelas CG 1 / 100 g 6/10 Jalapeños CG 1 / 100 g 9.5/10 jalapeños em conserva CG 1 / 100 g 6/10 jiló CG 1 / 100 g 9/10 jiló cozido CG 1 / 100 g 9/10 Juba-de-leão CG 1 / 100 g 10/10 Juba-de-leão CG 1 / 100 g 9/10 Kefir (baixo teor de gordura, sem açúcar) CG 1 / 100 g 8/10 kefir de água CG 1 / 100 g 6/10 kefir de leite de coco CG 1 / 100 g 7/10 kefir de leite de soja CG 1 / 100 g 7/10 kefir sem lactose CG 1 / 100 g 7/10 Kefir vegan CG 1 / 100 g 8/10 Kimchi CG 1 / 100 g 8/10 kimchi de pepino CG 1 / 100 g 7/10 Kimchi fermentado com baixo teor de sódio CG 1 / 100 g 9/10 Kimchi tradicional CG 1 / 100 g 9/10 Kimchi vegan CG 1 / 100 g 8/10 Kiri queijo fresco CG 1 / 100 g 5.5/10 Kombucha CG 1 / 100 g 8/10 Kombucha de capim-limão CG 1 / 100 g 6/10 Körözött CG 1 / 100 g 6.5/10 kvass de beterraba CG 1 / 100 g 9/10 Labneh de iogurte natural CG 1 / 100 g 7.5/10 Labneh de menta CG 1 / 100 g 7/10 labneh feito de iogurte magro com ervas e pepino CG 1 / 100 g 8/10 Lactobacillus paracasei Shirota CG 1 / 100 g 7/10 Lakanto syrup CG 1 / 100 g 6/10 laticínio islandês fermentado (skyr simples, sem açúcar adicionado) CG 1 / 100 g 9/10 Latte de matcha e soja CG 1 / 100 g 8/10 Lavanda CG 1 / 100 g 9/10 Legumes CG 1 / 100 g 7/10 legumes em conserva CG 1 / 100 g 6/10 Legumes em conserva em vinagre de sidra com especiarias CG 1 / 100 g 7/10 Legumes fermentados CG 1 / 100 g 8/10 Legumes fermentados CG 1 / 100 g 9/10 Legumes fermentados (sem sal adicionado) CG 1 / 100 g 10/10 Legumes fermentados naturalmente CG 1 / 100 g 10/10 Legumes frescos mistos (espinafre, brócolos, pepino) CG 1 / 100 g 10/10 Legumes sortidos CG 1 / 100 g 10/10 Leite com café CG 1 / 100 g 7/10 leite de amêndoa com baunilha CG 1 / 100 g 6/10 Leite de amêndoa em pó CG 1 / 100 g 8/10 leite de ervilha CG 1 / 100 g 7/10 leite de frutos secos CG 1 / 100 g 9/10 leite de linhaça CG 1 / 100 g 8/10 leite de pistácio CG 1 / 100 g 7/10 Leite Fairlife CG 1 / 100 g 7/10 Leite filtrado CG 1 / 100 g 8/10 leitelho CG 1 / 100 g 8/10 Lettuce in sour cream CG 1 / 100 g 6.5/10 limão conservado CG 1 / 100 g 6/10 limão negro CG 1 / 100 g 9.5/10 Lombo de porco assado com crosta de ervas e amêndoas ou sementes CG 1 / 100 g 7/10 Lulas em molho de tomate CG 1 / 100 g 8/10 Macadâmia CG 1 / 100 g 8/10 macrolepiota procera CG 1 / 100 g 9/10 Maitake salteado CG 1 / 100 g 9.5/10
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