Guacamole
GI 10 · BaixoCG 1 / 100 g9/10
IG baixo
10 GI
CG 1 por 100 g
Pontuação Logi 9/10
- Elevado teor de fibra
- Densidade calórica moderada
Guacamole tem um índice glicémico de 10 (Baixo).
Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Guacamole
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Guacamole é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
160
Calorias
8.5 g
Hidratos de carbono
2 g
Proteína
15 g
Gordura
por 100g
| Calorias | 160 kcal |
| Hidratos de carbono | 8.5 g |
| Açúcares (total) | 0.7 g |
| Naturais | 0.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 6.7 g |
| Solúvel | 2.4 g |
| Insolúvel | 4.3 g |
| Proteína | 2 g |
| Gordura | 15 g |
| Saturada | 2.1 g |
| Insaturada | 12.9 g |
| Sódio | 7 mg |
Nível de processamento
15%
Mínimo
Porquê esta pontuação?
- Elevado teor de fibra
- Rico em gorduras insaturadas saudáveis
- Baixa carga glicémica
- Densidade calórica moderada
- Baixo teor proteico
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Guacamole?
Guacamole tem um índice glicémico de 10 (Baixo) e uma carga glicémica de 1 por 100 g.
Guacamole é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Guacamole tem um índice glicémico baixo (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Guacamole com menor carga glicémica?
Guacamole tem a menor carga glicémica de todas as formas de Guacamole nesta base de dados (1 por 100 g).
Consulte Guacamole na aplicação Logi, com a sua porção.
