folhas de shiso
IG baixo
CG 1 por 100 g
- Carga glicémica extremamente baixa
- Densidade calórica limitada para saciedade
folhas de shiso tem um índice glicémico de 10 (Baixo).
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
folhas de shiso é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 37 kcal |
| Hidratos de carbono | 7.4 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 7.3 g |
| Solúvel | 2.2 g |
| Insolúvel | 5.1 g |
| Proteína | 3.3 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0.03 g |
| Insaturada | 0.17 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Carga glicémica extremamente baixa
- Elevado teor de fibra
- Processamento mínimo
- Densidade calórica limitada para saciedade
- Baixo teor proteico
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de folhas de shiso?
folhas de shiso tem um índice glicémico de 10 (Baixo) e uma carga glicémica de 1 por 100 g.
folhas de shiso é adequado para pessoas com resistência à insulina?
folhas de shiso tem um índice glicémico baixo (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que folhas de shiso afecta o açúcar no sangue?
folhas de shiso tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Alimentos relacionados
Consulte folhas de shiso na aplicação Logi, com a sua porção.
