Alimentos sem leite

5779 alimentos

Alimentos sem leite ou ingrediente derivado do leite listado: sem queijo, manteiga, iogurte, natas ou soro de leite. A lista inclui alimentos de origem vegetal, carne, peixe, ovos e alternativas sem lacticínios. Produtos embalados podem conter vestígios — verifique o rótulo. Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Apenas estão listados alimentos com avaliação de alergénios concluída.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

Tofu natural CG 1 / 100 g 8.5/10 Tofu sedoso CG 1 / 100 g 8/10 Tofu sedoso misturado CG 1 / 100 g 8/10 Tofu temperado esfarelado (alternativa ao queijo) CG 1 / 100 g 7.5/10 Tomate CG 1 / 100 g 9/10 tomate ameixa CG 1 / 100 g 9/10 tomate beef CG 1 / 100 g 9.5/10 Tomate congelado CG 1 / 100 g 9/10 tomate de videira CG 1 / 100 g 10/10 Tomate em cubos CG 1 / 100 g 8/10 tomate framboesa CG 1 / 100 g 9.5/10 tomate grelhado CG 1 / 100 g 9/10 tomate morango CG 1 / 100 g 9.5/10 tomate Roma CG 1 / 100 g 9/10 tomate-cereja CG 1 / 100 g 9/10 Tomate-cereja CG 1 / 100 g 9/10 Tomate-cereja CG 1 / 100 g 9.5/10 tomate-dátil CG 1 / 100 g 9.5/10 tomates assados CG 1 / 100 g 9/10 Tomates frescas em cubos com manjericão, salsa e sumo de limão CG 1 / 100 g 9/10 Tomates frescos triturados CG 1 / 100 g 10/10 tomates marinadas CG 1 / 100 g 8/10 Tomilho fresco CG 1 / 100 g 9/10 uramaki de couve-flor CG 1 / 100 g 10/10 Verduras de folhas verdes CG 1 / 100 g 10/10 Verduras de primavera CG 1 / 100 g 9/10 Verduras folhosas CG 1 / 100 g 10/10 Verduras folhosas CG 1 / 100 g 9.8/10 Verduras folhosas (cruas, mistas) CG 1 / 100 g 10/10 verduras folhosas grandes CG 1 / 100 g 10/10 Verduras folhosas verdes mistas CG 1 / 100 g 10/10 Verduras mistas CG 1 / 100 g 9/10 Verduras mistas baby CG 1 / 100 g 9/10 Verduras mistas para salada CG 1 / 100 g 9/10 Vinagre balsâmico CG 1 / 100 g 6/10 Volvic Toque de Limão e Lima CG 1 / 100 g 4/10 Waffle de farinha de amêndoa e clara de ovo CG 1 / 100 g 8/10 Wakame CG 1 / 100 g 8/10 Wrap de tofu com nori CG 1 / 100 g 7/10 Wraps de proteína CG 1 / 100 g 8.5/10 Xarope de caramelo sem açúcar CG 1 / 100 g 7/10 xarope sem açúcar CG 1 / 100 g 8/10 Yuba fresca CG 1 / 100 g 9/10 Casca fresca de laranja com adoçante natural não glicémico CG 1.1 / 100 g 9/10 Caril caseiro de frango com coco e legumes não amiláceos CG 1.2 / 100 g 8.5/10 Pão Keto CG 1.2 / 100 g 9/10 panqueca de couve-flor CG 1.3 / 100 g 8/10 Batido de Proteína Alto Teor CG 1.4 / 100 g 6/10 cebola amarela inteira fresca CG 1.4 / 100 g 8/10 Cebola branca CG 1.4 / 100 g 9/10 Cebola inteira CG 1.4 / 100 g 9/10 Cebola roxa CG 1.4 / 100 g 9/10 Húmus de curgete CG 1.4 / 100 g 8/10 leite de soja e coco CG 1.4 / 100 g 6.5/10 Molho de salsicha de peru (com leite magro) CG 1.4 / 100 g 6/10 Pasta de atum CG 1.4 / 100 g 6.5/10 Tortilha keto CG 1.4 / 100 g 8.5/10 bolo de farinha de amêndoa, chia e linhaça (baixo teor de hidratos de carbono) CG 1.5 / 100 g 8/10 Carne picada com molho de tomate CG 1.5 / 100 g 6/10 Pão sem glúten com linhaça CG 1.5 / 100 g 9/10 Cerveja leve CG 1.6 / 100 g 6/10 Wraps de chia e linhaça CG 1.6 / 100 g 9/10 Mistura de sementes CG 1.7 / 100 g 9.5/10 Goiaba madura CG 1.7 / 100 g 9/10 Bolachas de frutos secos e sementes CG 1.8 / 100 g 8/10 Proteína de amêndoa CG 1.8 / 100 g 8/10 Amêndoas branqueadas CG 1.9 / 100 g 8/10 flocos de amêndoa CG 1.9 / 100 g 9/10 abóbora espaguete CG 2 / 100 g 9/10 Acerola CG 2 / 100 g 10/10 Alcachofra CG 2 / 100 g 9/10 Alho-francês CG 2 / 100 g 8/10 almôndega de porco CG 2 / 100 g 4/10 almôndega frita CG 2 / 100 g 5/10 Almôndegas clássicas de carne picada CG 2 / 100 g 6.2/10 Almôndegas de peixe caseiras com legumes e ervas CG 2 / 100 g 7/10 almôndegas de porco e vaca CG 2 / 100 g 6/10 Almôndegas ricas CG 2 / 100 g 6/10 Alternativa de parmesão à base de plantas (sementes de girassol e levedura nutricional) CG 2 / 100 g 7/10 Amêndoas cobertas com cacau em pó sem açúcar CG 2 / 100 g 8/10 Amendoim cozido com casca CG 2 / 100 g 8/10 Amoras CG 2 / 100 g 9/10 Amoras congeladas CG 2 / 100 g 9/10 Amoreira CG 2 / 100 g 8/10 Arenque em molho de tomate CG 2 / 100 g 7/10 Atum em molho de tomate CG 2 / 100 g 6/10 Atum vegetal CG 2 / 100 g 5/10 Bagas de Haskap CG 2 / 100 g 9.5/10 batido de abacate CG 2 / 100 g 8/10 Batido de proteína vegetal CG 2 / 100 g 4/10 Bebida de cacau CG 2 / 100 g 7/10 Bebida de fibra CG 2 / 100 g 7/10 Bebida de leite de coco CG 2 / 100 g 4/10 Beringela assada e esmagada CG 2 / 100 g 8/10 Bhaji de couve-flor assada (óleo mínimo) CG 2 / 100 g 9/10 bife à base de plantas CG 2 / 100 g 6/10 Bocadinhos de curgete assados com farinha de linhaça CG 2 / 100 g 8/10 Bolachas feitas com farinha de amêndoa e adoçantes naturais (stevia/eritritol) CG 2 / 100 g 6/10 Bolinhos de cogumelos e nozes CG 2 / 100 g 7/10 Borscht Vermelho Winiary CG 2 / 100 g 4/10
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