Alimentos sem leite

5779 alimentos

Alimentos sem leite ou ingrediente derivado do leite listado: sem queijo, manteiga, iogurte, natas ou soro de leite. A lista inclui alimentos de origem vegetal, carne, peixe, ovos e alternativas sem lacticínios. Produtos embalados podem conter vestígios — verifique o rótulo. Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Apenas estão listados alimentos com avaliação de alergénios concluída.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

Broto de feijão CG 2 / 100 g 8/10 brotos de ervilha CG 2 / 100 g 9/10 Brócolos com tahini, limão e alho CG 2 / 100 g 9/10 Caçarola de couve-flor assada e peru magro com queijo mínimo e pão ralado integral CG 2 / 100 g 8/10 Caju sem sal CG 2 / 100 g 8/10 Caldo de legumes com lentilhas ou grão-de-bico CG 2 / 100 g 9/10 Caril de cabaça CG 2 / 100 g 9/10 Caril de couve-flor, brócolos e curgete assados (óleo mínimo, ervas) CG 2 / 100 g 9/10 Caril de peixe CG 2 / 100 g 8.5/10 Caril seco de melão amargo CG 2 / 100 g 8/10 Caril vegetal com tofu, leite de coco e legumes não amiláceos CG 2 / 100 g 8/10 Carne picada com molho bolonhesa CG 2 / 100 g 5/10 Carne picada para estufado CG 2 / 100 g 6/10 Carne picada vegetal CG 2 / 100 g 8/10 carne vegan CG 2 / 100 g 6/10 casca e sumo de toranja CG 2 / 100 g 9/10 casserole de espinafres CG 2 / 100 g 6/10 caviar CG 2 / 100 g 3/10 Cebola em conserva CG 2 / 100 g 7/10 Cebolas cozidas CG 2 / 100 g 9/10 Cenouras fermentadas (sal mínimo) CG 2 / 100 g 8/10 Cerveja sem álcool CG 2 / 100 g 6.5/10 Cerveja sem álcool lima-menta CG 2 / 100 g 5.5/10 chalota CG 2 / 100 g 9/10 Chili sem feijão CG 2 / 100 g 7/10 chips de couve assada CG 2 / 100 g 7/10 Chouriço de soja CG 2 / 100 g 7.5/10 Chucrute com beterraba e raiz-forte CG 2 / 100 g 9/10 Chutney de hortelã CG 2 / 100 g 9/10 Cidra CG 2 / 100 g 9/10 coração de alcachofra CG 2 / 100 g 9/10 couve CG 2 / 100 g 9/10 couve frita CG 2 / 100 g 8/10 Couve-rábano CG 2 / 100 g 9/10 Creme de caju e cogumelos (creme vegetal) CG 2 / 100 g 7/10 cubos de nabo assado CG 2 / 100 g 9/10 Doce de alperce sem adição de açúcar CG 2 / 100 g 9/10 Doce de maçã com chia e eritritol CG 2 / 100 g 7/10 Egg foo young CG 2 / 100 g 7.5/10 Ensopado de frango CG 2 / 100 g 7/10 Ensopado de porco CG 2 / 100 g 6/10 Ensopado do Caçador CG 2 / 100 g 5/10 Ensopado leve de caldo de frango com quinoa e legumes não amiláceos CG 2 / 100 g 8.5/10 Ervas secas naturais CG 2 / 100 g 9/10 Ervilha-de-neve CG 2 / 100 g 9/10 ervilhas-tortas CG 2 / 100 g 9.2/10 Esparguete de curgete com molho caseiro de tomate e carne picada magra CG 2 / 100 g 9/10 especiaria de sumagre CG 2 / 100 g 9/10 Espetada de legumes e tofu CG 2 / 100 g 9/10 espetadas de legumes grelhados CG 2 / 100 g 8/10 Estufado de carne de vaca e legumes CG 2 / 100 g 8/10 Estufado Naija CG 2 / 100 g 6/10 Extrato de Amla (groselha indiana) CG 2 / 100 g 9/10 extrato de avelã CG 2 / 100 g 8/10 Extrato de cebola CG 2 / 100 g 8/10 extrato de gengibre CG 2 / 100 g 8/10 extratos vegetais CG 2 / 100 g 8/10 Fatias de couve-flor assadas com uma leve cobertura de farinha de amêndoa CG 2 / 100 g 9/10 Fatias de nabo assadas no forno CG 2 / 100 g 9/10 Feijão-verde com bacon CG 2 / 100 g 8/10 Feijão-verde cozido CG 2 / 100 g 9/10 Feijão-verde cozido a vapor com amêndoas torradas CG 2 / 100 g 9/10 Feijão-verde cozido a vapor com sumo de limão, azeite e ervas frescas CG 2 / 100 g 9/10 flocos de amêndoa com fibra alimentar adicionada CG 2 / 100 g 7/10 Folhas de videira CG 2 / 100 g 8/10 Framboesa CG 2 / 100 g 9/10 Framboesa fresca CG 2 / 100 g 9/10 Frango à base de plantas CG 2 / 100 g 6/10 Frango com caril CG 2 / 100 g 8/10 Frango com coco CG 2 / 100 g 7.5/10 Frutos secos mistos CG 2 / 100 g 9/10 galanga CG 2 / 100 g 8/10 Gelado de ube (leite de coco, eritritol/stevia) CG 2 / 100 g 4/10 gelatina e rebuçados de xilitol CG 2 / 100 g 4/10 geleia de linhaça e morango CG 2 / 100 g 9/10 Gomas feitas de gelatina pura, puré de fruta e eritritol/stevia CG 2 / 100 g 6/10 Groselha indiana CG 2 / 100 g 10/10 Groselha preta CG 2 / 100 g 9/10 Groselha-preta CG 2 / 100 g 9/10 groselhas negras CG 2 / 100 g 9/10 Guacamole de abacate CG 2 / 100 g 9/10 Guisado de carne de vaca clássico CG 2 / 100 g 7/10 Hambúrgueres de beringela com farinha de amêndoa CG 2 / 100 g 8/10 Hambúrgueres de carne CG 2 / 100 g 5/10 Harissa caseira (baixo teor de sal, ingredientes frescos) CG 2 / 100 g 7/10 Hibisco CG 2 / 100 g 9/10 Húmus chipotle fumado CG 2 / 100 g 9/10 húmus de grão-de-bico com mostarda e especiarias CG 2 / 100 g 7/10 húmus de pimento vermelho CG 2 / 100 g 8/10 Iogurte alternativo de caju sem açúcar CG 2 / 100 g 7/10 Iogurte de amêndoa CG 2 / 100 g 9/10 iogurte de coco CG 2 / 100 g 7/10 Isolado de proteína de soro de leite em pó CG 2 / 100 g 6/10 Isomalt CG 2 / 100 g 2/10 Ketchup sem adição de açúcar CG 2 / 100 g 8/10 Latte de leite de soja CG 2 / 100 g 6/10 Legume sazonal CG 2 / 100 g 9.5/10 Legumes cozidos a vapor CG 2 / 100 g 9/10 legumes crus fatiados (cenouras, aipo, pimentos, pepino) CG 2 / 100 g 9/10 Legumes grelhados mistos CG 2 / 100 g 9/10
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