Nozes de macadâmia
IG baixo
CG 0.3 por unidade (28 g) · CG 1 por 100 g
- Elevado teor de gorduras monoinsaturadas
- Elevada densidade calórica
Nozes de macadâmia tem um índice glicémico de 10 (Baixo). Uma unidade (28 g) adiciona uma carga glicémica de 0.3.
Revisto em 07/08/2026 · Fontes: Equipa de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistido por IA, revisto por humanos) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Nozes de macadâmia é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de chá | 3 g | 0 |
| 1 colher de sopa | 8 g | 0.1 |
| 1 oz (approx. 10-12 kernels) | 28 g | 0.3 |
| 1 chávena | 134 g | 1.3 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 718 kcal |
| Hidratos de carbono | 13.8 g |
| Açúcares (total) | 4.6 g |
| Naturais | 4.6 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 8.6 g |
| Solúvel | 2.6 g |
| Insolúvel | 6 g |
| Proteína | 7.9 g |
| Gordura | 75.8 g |
| Saturada | 12.1 g |
| Insaturada | 63.7 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Elevado teor de gorduras monoinsaturadas
- Carga glicémica muito baixa
- Boa fonte de fibra
- Elevada densidade calórica
- Baixo teor de proteína
- Baixo teor de água
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Nozes de macadâmia?
Nozes de macadâmia tem um índice glicémico de 10 (Baixo). Uma unidade (28 g) tem uma carga glicémica de 0.3; por 100 g a carga glicémica é 1.
Nozes de macadâmia é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Nozes de macadâmia tem um índice glicémico baixo (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Nozes de macadâmia afecta o açúcar no sangue?
Nozes de macadâmia tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte Nozes de macadâmia na aplicação Logi, com a sua porção.
