Alimentos sem leite

5779 alimentos

Alimentos sem leite ou ingrediente derivado do leite listado: sem queijo, manteiga, iogurte, natas ou soro de leite. A lista inclui alimentos de origem vegetal, carne, peixe, ovos e alternativas sem lacticínios. Produtos embalados podem conter vestígios — verifique o rótulo. Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Apenas estão listados alimentos com avaliação de alergénios concluída.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

Morangos misturados com sementes de chia CG 4 / 100 g 9/10 Mousse de grão-de-bico e cacau CG 4 / 100 g 7/10 murta-limão CG 4 / 100 g 8/10 Nabo em cubos CG 4 / 100 g 9/10 Nabo ralado CG 4 / 100 g 9/10 Natto CG 4 / 100 g 9/10 Palitos de curgete, ligeiramente empanados e fritos no ar CG 4 / 100 g 8/10 pasta de gengibre e alho CG 4 / 100 g 8/10 Pasta de pimento CG 4 / 100 g 6/10 Pasta de sésamo com pimenta CG 4 / 100 g 7/10 Pasta de soja (sem sal, sem aditivos) CG 4 / 100 g 8/10 Pasta de soja preta fermentada (sem sal adicionado) CG 4 / 100 g 8/10 Patê de pimento CG 4 / 100 g 5.5/10 Pequeno bife de frango CG 4 / 100 g 8/10 Peras CG 4 / 100 g 9/10 Pêssego CG 4 / 100 g 8/10 Pêssego congelado CG 4 / 100 g 8/10 pesto de tomate CG 4 / 100 g 3/10 Physalis CG 4 / 100 g 9/10 Physalis CG 4 / 100 g 9/10 Polpa de framboesas CG 4 / 100 g 9/10 pó Benefiber CG 4 / 100 g 9/10 Pó de proteína com sabor a bolacha CG 4 / 100 g 7/10 Pó de proteína vegetal com especiarias de baunilha CG 4 / 100 g 8/10 Proteína de lentilha fermentada CG 4 / 100 g 8.5/10 Pudim de chia com mirtilo CG 4 / 100 g 9/10 Pudim de chia e linhaça com frutos vermelhos CG 4 / 100 g 9/10 Purê de abóbora assada CG 4 / 100 g 9/10 Puré de alperce (sem açúcar adicionado) CG 4 / 100 g 8/10 Puré de frutos vermelhos ou de caroço congelados CG 4 / 100 g 9/10 puré de morango CG 4 / 100 g 7/10 Purê de nabo CG 4 / 100 g 6/10 Puré de pêssegos frescos (sem açúcares adicionados) CG 4 / 100 g 7/10 raiz de angélica CG 4 / 100 g 8.5/10 raiz de salsa CG 4 / 100 g 8/10 Refogado de cenoura e malagueta CG 4 / 100 g 9/10 Rolo de espinafres com húmus e truta fumada CG 4 / 100 g 7/10 sabji de ervilhas com cogumelos CG 4 / 100 g 8/10 sabor a tomate CG 4 / 100 g 9/10 Salada agridoce CG 4 / 100 g 6.5/10 salada de beterraba CG 4 / 100 g 8/10 Salada de beterraba e cenoura CG 4 / 100 g 8/10 salada de brócolos e lentilhas CG 4 / 100 g 9/10 salada de cenoura coreana CG 4 / 100 g 6/10 salada de cenoura e maçã CG 4 / 100 g 8/10 salada de feijão-mungo germinado CG 4 / 100 g 9/10 Salada de pau de caranguejo com cenoura e maionese CG 4 / 100 g 6/10 Salada mista com milho CG 4 / 100 g 7/10 Salada Tabbouleh CG 4 / 100 g 8/10 salsa fresca de laranja CG 4 / 100 g 9/10 Sambar CG 4 / 100 g 8/10 shot de sumo de frutos silvestres CG 4 / 100 g 7/10 Smoothie verde CG 4 / 100 g 8/10 Soja fermentada CG 4 / 100 g 8/10 sopa azeda com farinha integral e lentilhas CG 4 / 100 g 7/10 Sopa azeda de centeio CG 4 / 100 g 7/10 Sopa caseira de ervilha com legumes CG 4 / 100 g 8.5/10 Sopa caseira de lentilhas CG 4 / 100 g 9/10 Sopa cremosa com legumes assados e lentilhas vermelhas CG 4 / 100 g 8/10 Sopa de abóbora CG 4 / 100 g 8/10 Sopa de cevada com tomate e legumes CG 4 / 100 g 7/10 Sopa de cogumelos e cevada CG 4 / 100 g 4/10 Sopa de ervilha CG 4 / 100 g 8/10 Sopa de feijão CG 4 / 100 g 8/10 sopa de feijão vermelho com joelho de porco CG 4 / 100 g 7/10 sopa de lentilhas e espinafres CG 4 / 100 g 8.5/10 Sopa estilo Steakhouse CG 4 / 100 g 3/10 sumo de cereja ácida com água e sementes de chia CG 4 / 100 g 7/10 sumo de framboesa CG 4 / 100 g 6/10 Sumo de Maçã CG 4 / 100 g 4/10 Sumo de Maçã Biológico CG 4 / 100 g 6/10 Sumo de Maçã Tymbark CG 4 / 100 g 5/10 sumo de morango CG 4 / 100 g 7/10 Sumo fresco de toranja (sem açúcar adicionado) CG 4 / 100 g 6/10 Lentilhas cozidas CG 4.2 / 100 g 8/10 Pistáchios com casca CG 4.2 / 100 g 8/10 Pistácio CG 4.2 / 100 g 9/10 Pistácio ligeiramente salgado CG 4.2 / 100 g 8/10 pistácios torrados salgados CG 4.2 / 100 g 7/10 Tortilha de coco CG 4.2 / 100 g 8/10 Doces adoçados com substitutos naturais do açúcar e sabores herbais CG 4.3 / 100 g 4/10 Farinha de linhaça dourada CG 4.3 / 100 g 9/10 Pó de semente de chia CG 4.3 / 100 g 9/10 Roti de linhaça CG 4.3 / 100 g 8/10 Tempero italiano CG 4.4 / 100 g 9/10 fibra de raiz de chicória (inulina) CG 4.5 / 100 g 6/10 Inulina pura em pó CG 4.5 / 100 g 7/10 Aglomerados de frutos secos e sementes (ligados com clara de ovo ou xarope de fibra) CG 4.5 / 100 g 7/10 Farinha de tremoço CG 4.5 / 100 g 9/10 Fibra alimentar (isolada) CG 4.5 / 100 g 7/10 Fibra de dextrina CG 4.5 / 100 g 8/10 Fibra de inulina de chicória CG 4.5 / 100 g 7/10 Mocktail de flor de sabugueiro CG 4.5 / 100 g 4/10 Pectina CG 4.5 / 100 g 9/10 Pectina cítrica CG 4.5 / 100 g 7/10 Pectina de fruta CG 4.5 / 100 g 7/10 pó de cogumelos CG 4.5 / 100 g 9/10 Prebióticos (inulina, fibra da raiz de chicória) CG 4.5 / 100 g 7/10 puré de maçã sem açúcar com canela CG 4.5 / 100 g 7/10 Sopa de massa CG 4.5 / 100 g 4/10
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