Voedingsmiddelen zonder soja
10.075 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder soja: geen tofu, sojasaus, edamame, sojamelk of sojaproteïne. Veel verpakte sauzen en vleesvervangers bevatten soja — controleer het etiket. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
veganistische pompoenpitkaas Lage GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 veganistische tonijn in blik Lage GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 
Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water) Lage GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Vegetarische champignonjus met Griekse yoghurt Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Veldsla Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Veldsla Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
venkel Lage GI 16 GL 1 / 100 g 9/10 Verjus Lage GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 Verse biologische bladgroenten Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Verse boerenkool en spinaziesalade met citroensap en zaden Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Verse boerenkoolsalade met zonnebloempitten en citroensap Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Verse cherrytomaatjes met avocado-olie Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Verse gemengde groenten Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Verse gepureerde tomaten Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Verse groentemix Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Verse groentesalade (tomaat, komkommer, ui, kruiden, zonder toegevoegd zout of suiker) Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Verse groentesoep (zonder zout, zonder bewerkte ingrediënten) Lage GI 25 GL 1 / 100 g 9.5/10 Verse kaas Lage GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 Verse komkommer met kruiden, citroensap en olijfolie Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Verse kurkumawortel gebakken in grasboter Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Verse makreelfilets met geroosterde trostomaten en gesauteerde bladgroenten Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
verse munt-koriander chutney Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
verse salsa Lage GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 Verse salsa Lage GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 Verse selderijstengels met natuurlijke amandelpasta Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Verse tomatensalsa met chipotle Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Verse tomatensap Lage GI 38 GL 1 / 100 g 7/10 
verse zeewier Lage GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 Versgemalen maanzaad gemengd met stevia of erythritol Lage GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
vetarme paneer Lage GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Vintage cola Lage GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 visstoofpot Lage GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Visstoofpot Lage GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Visstoofpot Lage GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 Vlees- en groentespies Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 vlees-groentevulling Lage GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 vleespaté in blik Lage GI 10 GL 1 / 100 g 2/10 
vleessaus Lage GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
vleesvulling Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
vleugel saus Lage GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 
vleugelboon Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Vloeibaar soja-eiwitconcentraat Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Vloeibaar soja-eiwitconcentraat (niet-GMO) Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Volle Griekse yoghurt met ube-extract en geroosterde amandelschaafsel Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Volvette Griekse yoghurt Lage GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Volvic Citroen en Limoen Gemiddelde GI 65 GL 1 / 100 g 4/10 vuna Lage GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 
Wakame Lage GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 Wakame zeewiersalade met sesam en tamari Lage GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Walnoot en pompoenpit mix Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Walnoot en voedingsgist kaas topping Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Warme chocolademelk met stevia Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Water met verse frambozen en chiazaad Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 waterbamboe Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 waterblad Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Waterkefir Lage GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Waterkers Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 watermeloenradijs Lage GI 32 GL 1 / 100 g 10/10 Western omelet Lage GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 white coffee Lage GI 27 GL 1 / 100 g 5/10 
wilde asperge Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 wilde groenten Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
wilde paddenstoelensalade Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 wilde venkel Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 wintermeloensoep met kip Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 witlof Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 witlof met ham en kaas Lage GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 
witte asperge Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 witte paprika Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 witte wijnsaus Lage GI 25 GL 1 / 100 g 4/10 wittewijnsaus Lage GI 25 GL 1 / 100 g 4/10 Yen Ta Fo-bouillon Lage GI 40 GL 1 / 100 g 4/10 
Yoghurt-knoflook-zonnebloemsaus Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
yoghurtdrank Lage GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 yoghurtkaas Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
zachte kersenmousse Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Zalm en avocado pasta Lage GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
zalm en verse groenten sushirol Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Zalmfilet in tomatensaus Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 Zeeduivelsaus Lage GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 zeekraal Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 zeekraal Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zeewier Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
zeewierblad Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zeewiersalade Lage GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Zelfgemaakte amandelboter-cacao snack Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Zelfgemaakte amandelmeel-gemberkoekjes gezoet met erythritol Lage GI 7 GL 1 / 100 g 7/10 
Zelfgemaakte champignonsaus Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Zelfgemaakte citroenjam met stevia/erythritol Lage GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Zelfgemaakte gazpacho zonder zout Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Zelfgemaakte groenterelish (zonder toegevoegde suiker) Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Zelfgemaakte groentesap (zonder toegevoegd zout) Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Zelfgemaakte guacamole Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Zelfgemaakte hennepzaadyoghurt Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Zelfgemaakte kersen-gelatine met erythritol Lage GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Zelfgemaakte soep op basis van bouillon met zalm en bladgroenten Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Zelfgemaakte wilde paddenstoelenpasta met verse truffel Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 zoete oranje peper Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Zonnebloemscheuten Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 zure bouillon Lage GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
