Voedingsmiddelen zonder melk
8.957 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder melk of melkbestanddelen: geen kaas, boter, yoghurt, room of wei. De lijst bevat plantaardige producten, vlees, vis, eieren en zuivelvrije alternatieven. Verpakte producten kunnen nog steeds sporen bevatten — controleer het etiket. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Bietensalade met mayonaise en pinda's Lage GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 Bietensap (kleurstof) Gemiddelde GI 61 GL 6 / 100 g 6/10 Bijvoet (gedroogd) Lage GI 15 GL 6 / 100 g 9/10 blik zwarte ogen bonen Lage GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
bloed sinaasappel limonade Gemiddelde GI 65 GL 6 / 100 g 3.5/10 
bloemkoolgnocchi Lage GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 
Bonen in tomatensaus Lage GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 
Bonen- en spinazietaart Lage GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 bonencurry Lage GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
bonenpasta Lage GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
bonensalade Lage GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 bonensalsa Lage GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 bonenstoofpot Lage GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 Bosbessenproteïnepoeder Lage GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 broccolifritters Lage GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
brouwersgist Lage GI 15 GL 6 / 100 g 8.5/10 Bruine bonensaus Lage GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 Caloriearme jam Lage GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
cannellinibonen Lage GI 31 GL 6 / 100 g 8/10 charrobonen Lage GI 35 GL 6 / 100 g 6.5/10 cherimoya Lage GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 chilikikkererwtensalade Lage GI 28 GL 6 / 100 g 8/10 chilirelish Lage GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
Citrussoda Gemiddelde GI 65 GL 6 / 100 g 1/10 compote van appel en peer Lage GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 courgettekoekje Lage GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 courgettering Lage GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
Cowboy caviar Lage GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Currypasta Lage GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
Dal-linzen Lage GI 32 GL 6 / 100 g 8.5/10 dessertwijn Lage GI 35 GL 6 / 100 g 2/10 diepvries tuinbonen Lage GI 40 GL 6 / 100 g 9/10 
drakenfruit sap Lage GI 48 GL 6 / 100 g 7/10 
Driebonenmix Lage GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 Drop gezoet met stevia of erythritol Lage GI 10 GL 6 / 100 g 4/10 
Edamame pasta Lage GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Eiwit low carb bagel half Lage GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 Erwten met kool Lage GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 fleskalebas Lage GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 flespompoen Lage GI 51 GL 6 / 100 g 9/10 Frambozenmousse Lage GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 
fruitcompote Gemiddelde GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
fruitsalade Lage GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 
Fruvita puur fruitdrank Lage GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 gebakken knoflook Lage GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 gebakken pompoen Gemiddelde GI 65 GL 6 / 100 g 9/10 
gebraden zwarte bonen Lage GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Gedroogde bonenmix Lage GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 gedroogde inktvis Lage GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 gedroogde kalebasstrips Lage GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 gedroogde peulvruchten Lage GI 28 GL 6 / 100 g 9/10 
gedroogde rode bonen, gekookt, zonder toegevoegd natrium Lage GI 24 GL 6 / 100 g 9/10 
gedroogde spinaziepulver Lage GI 15 GL 6 / 100 g 9/10 
gedroogde spinazievlokken Lage GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 Gefermenteerde bruine bonen Lage GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
gefrituurde linzen Lage GI 25 GL 6 / 100 g 8/10 
Gekookte bonen Lage GI 24 GL 6 / 100 g 8/10 
Gekookte bonenmix Lage GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 gekookte bruine linzen Lage GI 29 GL 6 / 100 g 9/10 
Gekookte daal Lage GI 32 GL 6 / 100 g 9/10 gekookte flespompoen Lage GI 51 GL 6 / 100 g 8/10 
Gekookte gemengde peulvruchten Lage GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
gekookte linzen in tomatensaus (vleesvervanger) Lage GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 gekookte pruim Lage GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 gekookte spliterwten Lage GI 32 GL 6 / 100 g 9/10 gekookte tuinboon Lage GI 40 GL 6 / 100 g 9/10 
Gemengd fruit Lage GI 50 GL 6 / 100 g 7/10 
Gepaneerde gebakken varkenskotelet Lage GI 50 GL 6 / 100 g 5/10 Gepaneerde kalkoen Gemiddelde GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Gepureerd heel fruit Lage GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 Gepureerde cannellinibonen met rozemarijn en citroensap Lage GI 31 GL 6 / 100 g 9/10 Gepureerde geroosterde flespompoen Lage GI 51 GL 6 / 100 g 8/10 
Geraspte mierikswortel Lage GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Gerefrituurde bonen Lage GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
geroosterde flespompoen Lage GI 51 GL 6 / 100 g 8/10 geroosterde pompoen Lage GI 51 GL 6 / 100 g 9/10 gevulde pompoen Lage GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 
gouden biet Gemiddelde GI 64 GL 6 / 100 g 9/10 
Granaatappel Lage GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
granaatappelpitten Lage GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
groene meloen Gemiddelde GI 65 GL 6 / 100 g 6/10 
groene papaja Gemiddelde GI 60 GL 6 / 100 g 6/10 Groente kurma Lage GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 groente-ei-noedelsoep Gemiddelde GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 Groentequiche Lage GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 Groentequiche slice Lage GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 
Ground beef Sloppy Joe filling Gemiddelde GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Hawaiian Punch groene thee Gemiddelde GI 65 GL 6 / 100 g 3/10 Hominy in blik Lage GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 
honingmeloen Gemiddelde GI 65 GL 6 / 100 g 6/10 Huisgemaakte kalkoen- en zoete aardappelhash Gemiddelde GI 55 GL 6 / 100 g 8/10 
ingeblikte chili Lage GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
ingelegde pompoen Gemiddelde GI 55 GL 6 / 100 g 5.5/10 ingemaakte kalebas Lage GI 40 GL 6 / 100 g 5/10 
Japanse omelet Gemiddelde GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 jonge wijn Lage GI 50 GL 6 / 100 g 3/10 
Kaneelsupplement Lage GI 10 GL 6 / 100 g 6/10 
kersenjam met chiazaad Lage GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Kikkererwten gestoofd in zelfgemaakte tomatensaus Lage GI 35 GL 6 / 100 g 9/10 
kikkererwtenspread Lage GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
