gekookte spliterwten
Lage GI
GL 6 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Kan bij gevoelige personen een opgeblazen gevoel veroorzaken
gekookte spliterwten heeft een glycemische index van 32, gelijk aan gewone Spliterwten (32).
Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Spliterwten
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gekookte spliterwten is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 110 kcal |
| Koolhydraten | 18 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 6.5 g |
| Oplosbaar | 2.2 g |
| Onoplosbaar | 4.3 g |
| Eiwit | 7.5 g |
| Vet | 0.5 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.4 g |
| Natrium | 2 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Lage glycemische index
- Rijk aan plantaardige eiwitten
- Kan bij gevoelige personen een opgeblazen gevoel veroorzaken
- Laag vetgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gekookte spliterwten?
gekookte spliterwten heeft een glycemische index van 32 (Laag) en een glycemische lading van 6 per 100 g.
Is gekookte spliterwten goed voor mensen met insulineresistentie?
gekookte spliterwten heeft een lage glycemische index (32), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Spliterwten heeft de laagste glycemische lading?
gekookte spliterwten heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Spliterwten in deze database (6 per 100 g).
Bekijk gekookte spliterwten in de Logi-app, met jouw portie.
