kersenjam met chiazaad

GI 35 · LaagGL 0.9 / eetlepel7/10

Lage GI

35 GI

GL 0.9 per typische eetlepel (15 g) · GL 6 per 100 g

Logi-score 7/10

kersenjam met chiazaad heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 0.9 toe.

Bijgewerkt op 10 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout

Logi · Insulineresistentie beheren

Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes

kersenjam met chiazaad is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.

Doorgaan op het web

Voedingswaarden (per 100g)

Calorieën

18 g

Koolhydraten

1.5 g

Eiwit

1.5 g

Vet

per 100g

Calorieën	85 kcal
Koolhydraten	18 g
Suikers (totaal)	13 g
Natuurlijk	13 g
Toegevoegd	0 g
Vezels	4.5 g
Oplosbaar	1.4 g
Onoplosbaar	3.2 g
Eiwit	1.5 g
Vet	1.5 g
Verzadigd	0.2 g
Onverzadigd	1.3 g
Natrium	2 mg

Verwerkingsgraad

55%

Matig

Allergenen

Geen EU-14 allergeen vermeld

Low-GI recepten op Logi Food Coach

Veelgestelde vragen

Wat is de glycemische index van kersenjam met chiazaad?

kersenjam met chiazaad heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 0.9; per 100 g is de glycemische lading 6.

Is kersenjam met chiazaad goed voor mensen met insulineresistentie?

kersenjam met chiazaad heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.

Hoe beïnvloedt kersenjam met chiazaad het bloedsuiker?

kersenjam met chiazaad heeft een glycemische last van 6 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.