diepvries tuinbonen
Lage GI
GL 6 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Bevat wat natuurlijke suikers
diepvries tuinbonen heeft een glycemische index van 40, hoger dan gewone Tuinboon (24).
Bijgewerkt op 9 apr 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Tuinboon
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
diepvries tuinbonen is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 88 kcal |
| Koolhydraten | 15.6 g |
| Suikers (totaal) | 1.8 g |
| Natuurlijk | 1.8 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 5.4 g |
| Oplosbaar | 1.6 g |
| Onoplosbaar | 3.8 g |
| Eiwit | 7.6 g |
| Vet | 0.6 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.5 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Goede plantaardige eiwitbron
- Lage glycemische belasting
- Bevat wat natuurlijke suikers
- Kan bij gevoelige personen spijsverteringsklachten veroorzaken
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van diepvries tuinbonen?
diepvries tuinbonen heeft een glycemische index van 40 (Laag) en een glycemische lading van 6 per 100 g.
Is diepvries tuinbonen goed voor mensen met insulineresistentie?
diepvries tuinbonen heeft een lage glycemische index (40), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Tuinboon heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Tuinboon in deze database heeft Tuinboon de laagste glycemische lading (4 per 100 g).
Bekijk diepvries tuinbonen in de Logi-app, met jouw portie.
