gekookte tuinboon
Lage GI
GL 6 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Kan spijsverteringsongemakken veroorzaken bij gevoelige personen
gekookte tuinboon heeft een glycemische index van 40, hoger dan gewone Tuinboon (24).
Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Tuinboon
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gekookte tuinboon is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 88 kcal |
| Koolhydraten | 15.6 g |
| Suikers (totaal) | 1.8 g |
| Natuurlijk | 1.8 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 5.4 g |
| Oplosbaar | 1.8 g |
| Onoplosbaar | 3.6 g |
| Eiwit | 7.6 g |
| Vet | 0.5 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.4 g |
| Natrium | 2 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Goede bron van plantaardige eiwitten
- Lage glycemische belasting
- Kan spijsverteringsongemakken veroorzaken bij gevoelige personen
- Bevat matige hoeveelheden koolhydraten
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gekookte tuinboon?
gekookte tuinboon heeft een glycemische index van 40 (Laag) en een glycemische lading van 6 per 100 g.
Is gekookte tuinboon goed voor mensen met insulineresistentie?
gekookte tuinboon heeft een lage glycemische index (40), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Tuinboon heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Tuinboon in deze database heeft Tuinboon de laagste glycemische lading (4 per 100 g).
Bekijk gekookte tuinboon in de Logi-app, met jouw portie.
