gedroogde peulvruchten
Lage GI
GL 6 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- matig koolhydraatgehalte
gedroogde peulvruchten heeft een glycemische index van 28, lager dan gewone Gekookte gemengde peulvruchten (30).
Bijgewerkt op 17 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Gekookte gemengde peulvruchten
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gedroogde peulvruchten is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 120 kcal |
| Koolhydraten | 20 g |
| Suikers (totaal) | 1.5 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 7 g |
| Oplosbaar | 2.5 g |
| Onoplosbaar | 4.5 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 1 g |
| Verzadigd | 0.2 g |
| Onverzadigd | 0.8 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- goede bron van plantaardige eiwitten
- lage glycemische index
- matig koolhydraatgehalte
- kan spijsverteringsongemakken veroorzaken bij gevoelige personen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gedroogde peulvruchten?
gedroogde peulvruchten heeft een glycemische index van 28 (Laag) en een glycemische lading van 6 per 100 g.
Is gedroogde peulvruchten goed voor mensen met insulineresistentie?
gedroogde peulvruchten heeft een lage glycemische index (28), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Gekookte gemengde peulvruchten heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Gekookte gemengde peulvruchten in deze database heeft Peulvruchtensalade de laagste glycemische lading (5 per 100 g).
Bekijk gedroogde peulvruchten in de Logi-app, met jouw portie.
