Gekookte gemengde peulvruchten
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
Gekookte gemengde peulvruchten heeft een glycemische index van 30, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 6 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere legumes scoort Gekookte gemengde peulvruchten tot de laagste op glycemische index.
Gekookte gemengde peulvruchten is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 9/10
Waarom deze score?
- ✓ Lage glycemische belasting en index
- ✓ Hoog vezelgehalte
- ✓ Goede plantaardige eiwitbron
- ✗ Matig koolhydraatgehalte
- ✗ Mogelijke spijsverteringsproblemen voor sommigen
- ✗ Lager in bepaalde micronutriënten
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 120 kcal |
| Koolhydraten | 20g |
| Suikers (totaal) | 2g |
| Natuurlijk | 2.0g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 7g |
| Oplosbaar | 2.1g |
| Onoplosbaar | 4.9g |
| Eiwit | 8g |
| Vet | 0.5g |
| Verzadigd | 0.1g |
| Onverzadigd | 0.4g |
| Natrium | 5mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gekookte gemengde peulvruchten?
Gekookte gemengde peulvruchten heeft een glycemische index van 30, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 6 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is Gekookte gemengde peulvruchten goed voor mensen met insulineresistentie?
Gekookte gemengde peulvruchten heeft een lage glycemische index (30), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Gekookte gemengde peulvruchten het bloedsuiker?
Gekookte gemengde peulvruchten heeft een glycemische last van 6 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →