Granaatappel
Lage GI
GL 7.2 per typische stuk (120 g) · GL 6 per 100 g
- Lage glycemische index
- Hoog natuurlijk suikergehalte
Granaatappel heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 7.2 toe.
Bijgewerkt op 28 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Granaatappel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 83 kcal |
| Koolhydraten | 18.7 g |
| Suikers (totaal) | 13.7 g |
| Natuurlijk | 13.7 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 4 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.8 g |
| Eiwit | 1.7 g |
| Vet | 1.2 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 1.1 g |
| Natrium | 3 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische index
- Bron van vezels
- Geen toegevoegde suikers
- Hoog natuurlijk suikergehalte
- Relatief hoge koolhydraatbelasting
- Laag eiwitgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Recepten met Granaatappel
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Granaatappel?
Granaatappel heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 7.2; per 100 g is de glycemische lading 6.
Is Granaatappel goed voor mensen met insulineresistentie?
Granaatappel heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Granaatappel het bloedsuiker?
Granaatappel heeft een glycemische last van 6 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Granaatappel in de Logi-app, met jouw portie.
