Bruine bonensaus
Lage GI
GL 6 per 100 g
- Bevat plantaardige eiwitten
- Hoog natriumgehalte
Bruine bonensaus heeft een glycemische index van 35 (Laag).
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Bruine bonensaus is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 120 kcal |
| Koolhydraten | 18 g |
| Suikers (totaal) | 4 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 2 g |
| Vezels | 5 g |
| Oplosbaar | 1.5 g |
| Onoplosbaar | 3.5 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 2 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 1.7 g |
| Natrium | 3500 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat plantaardige eiwitten
- Bron van voedingsvezels
- Hoog natriumgehalte
- Bevat toegevoegde suikers
- Matig bewerkt
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Bruine bonensaus?
Bruine bonensaus heeft een glycemische index van 35 (Laag) en een glycemische lading van 6 per 100 g.
Is Bruine bonensaus goed voor mensen met insulineresistentie?
Bruine bonensaus heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Bruine bonensaus het bloedsuiker?
Bruine bonensaus heeft een glycemische last van 6 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Bruine bonensaus in de Logi-app, met jouw portie.
