Frambozenmousse
Lage GI
GL 6 per 100 g
- Relatief lage glycemische last per portie
- Aanwezigheid van toegevoegde suikers
Frambozenmousse heeft een glycemische index van 35 (Laag).
Bijgewerkt op 5 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 3 per 100 g Behoudt de volledige vezelmatrix en celstructuur, wat leidt tot een tragere glucoseafgifte in vergelijking met een gepureerde mousse.
Diepvriesframbozen - Zelfgemaakte frambozen-chiazaden spreadGL 3 per 100 g De toevoeging van chiazaad verhoogt het vezel- en omega-3-gehalte aanzienlijk, wat de bloedsuikerspiegel verder stabiliseert.
- GL 4 per 100 g Het elimineren van toegevoegde suikers verwijdert de bron van snelle insulinepieken, terwijl de natuurlijke antioxiderende voordelen van het fruit behouden blijven.
Frambozenpuree
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Frambozenmousse is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 80 kcal |
| Koolhydraten | 16 g |
| Suikers (totaal) | 13 g |
| Natuurlijk | 10 g |
| Toegevoegd | 3 g |
| Vezels | 4.5 g |
| Oplosbaar | 1.5 g |
| Onoplosbaar | 3 g |
| Eiwit | 1.2 g |
| Vet | 1.5 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 0.8 g |
| Natrium | 2 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Relatief lage glycemische last per portie
- Goede bron van voedingsvezels
- Laag vet- en natriumgehalte
- Aanwezigheid van toegevoegde suikers
- Matige glycemische impact bij consumptie van grotere porties
- Verwerking vermindert de verzadigingsvoordelen van de hele vrucht
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Frambozenmousse?
Frambozenmousse heeft een glycemische index van 35 (Laag) en een glycemische lading van 6 per 100 g.
Is Frambozenmousse goed voor mensen met insulineresistentie?
Frambozenmousse heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Frambozenmousse het bloedsuiker?
Frambozenmousse heeft een glycemische last van 6 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Frambozenmousse in de Logi-app, met jouw portie.
