大豆なしの食品

10,067食品

大豆が記載されていない食品:豆腐、しょうゆ、枝豆、豆乳、大豆たんぱくは含みません。多くのパッケージソースや代替肉製品には大豆が含まれるため、ラベルを確認してください。 このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

アレルゲン評価が完了した食品のみ掲載しています。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

ズッキーニのピクルス GL 1 / 100g 6/10 ズッキーニのフライ GL 1 / 100g 7/10 ズッキーニの千切り GL 1 / 100g 10/10 ズッキーニの皮 GL 1 / 100g 10/10 ズッキーニロール キャベツとキノコ GL 1 / 100g 9/10 スティックブロッコリー GL 1 / 100g 10/10 ステビアの葉 GL 1 / 100g 10/10 ステビアまたはエリスリトールで甘味をつけたシラチャーソース GL 1 / 100g 6/10 ステビアまたはエリスリトールを混ぜた挽きたてのケシの実 GL 1 / 100g 8/10 ステビアまたは羅漢果で甘みをつけたパッションフルーツフレーバー GL 1 / 100g 5/10 ステビア入りカカオマス GL 1 / 100g 7/10 ステビア入りホットココア GL 1 / 100g 9/10 ステビア入り減塩照り焼きソース GL 1 / 100g 6/10 ストロベリートマト GL 1 / 100g 9.5/10 スナップエンドウ GL 1 / 100g 9/10 スパイシーディップソース GL 1 / 100g 5/10 スプラウト GL 1 / 100g 9/10 スベリヒユ GL 1 / 100g 10/10 スポーツペッパー GL 1 / 100g 5/10 スムースチェリームース GL 1 / 100g 8/10 スライスターキーハム GL 1 / 100g 4/10 セージの葉 GL 1 / 100g 9.5/10 セイタンベースプロテイン GL 1 / 100g 6/10 セビーチェ GL 1 / 100g 8/10 セロリの茎 GL 1 / 100g 9/10 セロリの葉 GL 1 / 100g 10/10 セロリピューレ GL 1 / 100g 9/10 ソテーしたネギ GL 1 / 100g 9/10 ソテーした青菜 (ほうれん草またはスイスチャード) GL 1 / 100g 9/10 ソル・カディ GL 1 / 100g 7/10 ソルガムの葉 GL 1 / 100g 9/10 ターメリックペースト GL 1 / 100g 9/10 ダイストマト GL 1 / 100g 9/10 タイムとガーリックのきのこソース GL 1 / 100g 8/10 たけのこ GL 1 / 100g 9/10 タケノコ水煮缶 GL 1 / 100g 9/10 タピオカ繊維 GL 1 / 100g 9/10 タヒニとココアスプレッド GL 1 / 100g 8/10 タヒニマッシュルーム GL 1 / 100g 7/10 タヒニレモンハーブドレッシング GL 1 / 100g 7/10 たまり醤油と生姜の煮詰め GL 1 / 100g 4/10 タラトル GL 1 / 100g 7/10 タラモサラダ GL 1 / 100g 4/10 タリンム・トリアングラレ GL 1 / 100g 10/10 タンパク質 GL 1 / 100g 6/10 タンポポの葉のサラダ GL 1 / 100g 9/10 チーズなしペスト GL 1 / 100g 7/10 チーズヨーグルトドレッシング GL 1 / 100g 5/10 チーズ詰めマッシュルーム GL 1 / 100g 7/10 チアアーモンドホエイプリン GL 1 / 100g 8/10 チアシードチョコレートプリン GL 1 / 100g 9/10 チアシードとエリスリトールのジャム GL 1 / 100g 8/10 チアシードと無糖アーモンドミルクの混合物 GL 1 / 100g 9/10 チアシード入りワカモレ GL 1 / 100g 9/10 チアシード入り野菜ブロス GL 1 / 100g 9/10 チアシード粥 GL 1 / 100g 9.5/10 チアフィリング GL 1 / 100g 6/10 チェリーツイストドリンク GL 1 / 100g 2/10 チェリーペッパー GL 1 / 100g 9/10 チキンサテ GL 1 / 100g 7/10 チコリ GL 1 / 100g 10/10 チコリ GL 1 / 100g 10/10 チコリコーヒー GL 1 / 100g 8/10 チコリコーヒー ココナッツミルク入り GL 1 / 100g 7/10 チチタケの炒め物 GL 1 / 100g 8/10 チャイブ、コリアンダー、唐辛子 GL 1 / 100g 10/10 チャイブソース GL 1 / 100g 6.5/10 チャイブディップ GL 1 / 100g 7/10 チョンヤン唐辛子 GL 1 / 100g 10/10 チリガーリックソース(酢・甘味料入り) GL 1 / 100g 9/10 チリの葉 GL 1 / 100g 9/10 チリポソレ GL 1 / 100g 9/10 ツナとアボカドの和え物 GL 1 / 100g 9/10 ツナのラグー GL 1 / 100g 7/10 デーツトマト GL 1 / 100g 9.5/10 トスカーナケール GL 1 / 100g 10/10 トスサラダ GL 1 / 100g 10/10 トマトカードチーズ GL 1 / 100g 7/10 トマトサルサ GL 1 / 100g 9/10 トマトソースのイワシ GL 1 / 100g 7/10 トマトソースのサバフィレ GL 1 / 100g 7/10 トマトソース煮のスプラット GL 1 / 100g 6/10 トマトとピーマンのソース GL 1 / 100g 8/10 トマトとひまわりの種のミックスサラダ GL 1 / 100g 9/10 トマトなしイタリアンサラダ GL 1 / 100g 8.5/10 トマトのライタ GL 1 / 100g 8/10 トマトの切り身 GL 1 / 100g 9/10 トマトの卵炒め(砂糖不使用) GL 1 / 100g 7.5/10 トマトの茎 GL 1 / 100g 10/10 トマト入りカッテージチーズ GL 1 / 100g 8/10 トマト入りスクランブルエッグ GL 1 / 100g 7/10 トマト野菜ブイヨン GL 1 / 100g 9/10 トムヤムスープ GL 1 / 100g 6/10 ドライミックスハーブ(バジル、オレガノ、タイム) GL 1 / 100g 9/10 トリッパスープ GL 1 / 100g 6/10 トリュフペースト GL 1 / 100g 4/10 とんかつソース GL 1 / 100g 6/10 とんがりキャベツ GL 1 / 100g 10/10 とんがりパプリカ GL 1 / 100g 9.5/10 ナスディップ GL 1 / 100g 7/10
Food diary cheat sheet

無料PDF — 3ページ

週間フードジャーナル

食事・血糖負荷・気分を記録。3週間でパターンが見えてきます。

スパムなし。いつでも解除可能。