IG basso

5236 alimenti

Ogni alimento in questo elenco è ordinato per carico glicemico per 100 g, dal più basso, quindi le scelte migliori per la glicemia sono in cima. Apri un alimento per vedere il carico per porzione, i valori nutrizionali e le alternative.

Ordinati per carico glicemico per 100 g, dal più basso.

Uova strapazzate al pomodoro (senza zucchero) CG 1.5 / 100 g 7.5/10 Yogurt di capra 0% CG 1.5 / 100 g 7/10 yogurt greco (5-10% di grassi) con menta fresca CG 1.5 / 100 g 7/10 Yogurt naturale con semi di lino e aneto CG 1.5 / 100 g 8/10 Farina di mandorle alle erbe aromatiche italiane CG 1.6 / 100 g 8/10 Bevanda proteica alla vaniglia CG 1.6 / 100 g 6/10 Wrap di semi di chia e lino CG 1.6 / 100 g 9/10 Miscela di semi CG 1.7 / 100 g 9.5/10 Guava matura CG 1.7 / 100 g 9/10 Cracker di noci e semi CG 1.8 / 100 g 8/10 Mix di semi macinati CG 1.8 / 100 g 9/10 Proteina di mandorla CG 1.8 / 100 g 8/10 Fiocchi di mandorla CG 1.9 / 100 g 9/10 Mandorle sbollentate CG 1.9 / 100 g 8/10 Acerola CG 2 / 100 g 10/10 acqua d'avena CG 2 / 100 g 7/10 Alternativa allo yogurt a base di lupini CG 2 / 100 g 6/10 Amla CG 2 / 100 g 10/10 Anacardi non salati CG 2 / 100 g 8/10 Arachide bollita con guscio CG 2 / 100 g 8/10 aringa fritta CG 2 / 100 g 6/10 Aringa in salsa di pomodoro CG 2 / 100 g 7/10 Arrosto di maiale con prugne CG 2 / 100 g 6.5/10 baby mais CG 2 / 100 g 9/10 Bacche di aronia CG 2 / 100 g 10/10 Bacche di haskap CG 2 / 100 g 9.5/10 Basilico essiccato CG 2 / 100 g 9/10 Bevanda a base di latte leggero senza lattosio CG 2 / 100 g 6/10 Bevanda al latte di cocco CG 2 / 100 g 4/10 Bevanda allo yogurt proteico alla fragola CG 2 / 100 g 6/10 Bibita di fibra CG 2 / 100 g 7/10 Bibita probiotica CG 2 / 100 g 3/10 Birra analcolica CG 2 / 100 g 3/10 Birra analcolica CG 2 / 100 g 6.5/10 Birra analcolica lime-menta CG 2 / 100 g 5.5/10 Biscotti con farina di mandorle e dolcificanti naturali CG 2 / 100 g 6/10 Bistecca vegetale CG 2 / 100 g 6/10 Bocconcini di zucchine al forno con farina di semi di lino CG 2 / 100 g 8/10 Borsch CG 2 / 100 g 8/10 Borscht rosso Winiary CG 2 / 100 g 4/10 broccoli arrostiti CG 2 / 100 g 9.5/10 Broccoli con salsa bianca CG 2 / 100 g 7/10 Broccoli con tahini, limone e aglio CG 2 / 100 g 9/10 Brodo di pollo leggero con quinoa e verdure non amidacee CG 2 / 100 g 8.5/10 Brodo vegetale con lenticchie o ceci CG 2 / 100 g 9/10 Budino di chia con frutti di bosco e latte di mandorla senza zucchero CG 2 / 100 g 9/10 Budino proteico CG 2 / 100 g 6/10 Burger di tofu e verdure CG 2 / 100 g 8/10 Burro di frutta secca CG 2 / 100 g 7/10 Burro di nocciole CG 2 / 100 g 9/10 Cacao con latte scremato CG 2 / 100 g 8/10 cappuccino al latte d'avena al caramello senza zucchero CG 2 / 100 g 6/10 cappuccino al latte di soia CG 2 / 100 g 7/10 Cappuccino con latte CG 2 / 100 g 7.5/10 Cappuccino di soia piccolo CG 2 / 100 g 8/10 Carambola CG 2 / 100 g 9/10 Caramelle alla gelatina e xilitolo CG 2 / 100 g 4/10 Carciofo CG 2 / 100 g 9/10 Carne vegana CG 2 / 100 g 6/10 Carote fermentate CG 2 / 100 g 8/10 Casseruola di cavolfiore al forno e tacchino magro con poco formaggio e pangrattato integrale CG 2 / 100 g 8/10 Casseruola di spinaci CG 2 / 100 g 6/10 Caviale CG 2 / 100 g 6/10 Caviale CG 2 / 100 g 3/10 Cavolfiore al forno CG 2 / 100 g 9/10 Cavolfiore in pastella di mandorle CG 2 / 100 g 9/10 Cavolo fritto CG 2 / 100 g 8/10 Cavolo rapa CG 2 / 100 g 9/10 cavolo rapa alla crema CG 2 / 100 g 6/10 Cavolo riccio, carota, semi di zucca CG 2 / 100 g 9/10 Cavolo rosso sottaceto CG 2 / 100 g 7/10 Cavolo saltato CG 2 / 100 g 8/10 Cedro CG 2 / 100 g 9/10 Cetrioli alla panna acida CG 2 / 100 g 6/10 Cheesecake di ricotta con eritritolo CG 2 / 100 g 6/10 Chili senza fagioli CG 2 / 100 g 7/10 Chips di cavolo riccio al forno CG 2 / 100 g 7/10 Chips di melone amaro al forno o in friggitrice ad aria CG 2 / 100 g 9/10 Chorizo di soia CG 2 / 100 g 7.5/10 Chutney verde CG 2 / 100 g 9/10 Cioccolata CG 2 / 100 g 7/10 Cioccolato bianco keto CG 2 / 100 g 6/10 Cipolla sottaceto CG 2 / 100 g 7/10 Cipolle cotte CG 2 / 100 g 9/10 Concentrato di proteine del latte CG 2 / 100 g 6/10 condimento agli agrumi CG 2 / 100 g 5/10 Condimento alla panna leggera CG 2 / 100 g 6/10 condimento allo yogurt CG 2 / 100 g 5/10 Condimento cremoso a base di hummus CG 2 / 100 g 7/10 Confettura di mele con chia ed eritritolo CG 2 / 100 g 7/10 Cotoletta di cinghiale fritta CG 2 / 100 g 6.5/10 Crauti con barbabietole e rafano CG 2 / 100 g 9/10 Crema di anacardi CG 2 / 100 g 7/10 Crema di anacardi e funghi CG 2 / 100 g 7/10 Crema di arachidi CG 2 / 100 g 8/10 Crema di burro di noci e yogurt greco CG 2 / 100 g 7.5/10 Crema di cocco fredda montata con lamponi freschi CG 2 / 100 g 6/10 Crema di edamame CG 2 / 100 g 9/10 Crema di mandorle e cacao amaro in polvere CG 2 / 100 g 9/10 Crema di peperoni arrostiti CG 2 / 100 g 7/10
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