Amla
IG basso
CG 2.4 per pezzo tipica (120 g) · CG 2 per 100 g
- Contenuto estremamente elevato di vitamina C
- Il gusto aspro può limitarne la palatabilità
Amla ha un indice glicemico di 20 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 2.4.
Aggiornato il 23 dic 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Amla è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 44 kcal |
| Carboidrati | 10.2 g |
| Zuccheri (totali) | 4.8 g |
| Naturali | 4.8 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 4.3 g |
| Solubili | 1.3 g |
| Insolubili | 3 g |
| Proteine | 0.9 g |
| Grassi | 0.6 g |
| Saturi | 0.1 g |
| Insaturi | 0.5 g |
| Sodio | 1 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contenuto estremamente elevato di vitamina C
- Ricco di antiossidanti
- Basso indice e carico glicemico
- Il gusto aspro può limitarne la palatabilità
- Basso contenuto proteico
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Amla?
Amla ha un indice glicemico di 20 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 2.4; per 100 g il carico glicemico è 2.
Amla è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Amla ha un indice glicemico basso (20), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Amla sulla glicemia?
Amla ha un carico glicemico di 2 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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