Guava matura
IG basso
CG 2.8 per pezzo (165 g) · CG 1.7 per 100 g
- Carico glicemico molto basso
- Contenuto moderato di zuccheri naturali
Guava matura ha un indice glicemico di 12 (Basso). Una pezzo (165 g) aggiunge un carico glicemico di 2.8.
Revisionato il 7 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI, revisione umana) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
Forme di Guava matura
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Guava matura è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 small | 55 g | 0.9 |
| 1 tazza | 150 g | 2.6 |
| 1 medium | 165 g | 2.8 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 68 kcal |
| Carboidrati | 14.3 g |
| Zuccheri (totali) | 8.9 g |
| Naturali | 8.9 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 5.4 g |
| Solubili | 2.16 g |
| Insolubili | 3.24 g |
| Proteine | 2.6 g |
| Grassi | 0.9 g |
| Saturi | 0.3 g |
| Insaturi | 0.6 g |
| Sodio | 2 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico molto basso
- Ottima fonte di fibre alimentari
- Alto contenuto di acqua e densità di nutrienti
- Contenuto moderato di zuccheri naturali
- Carboidrati rapidamente digeribili rispetto ai frutti di bosco
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Guava matura?
Guava matura ha un indice glicemico di 12 (Basso). Una pezzo (165 g) ha un carico glicemico di 2.8; per 100 g il carico glicemico è 1.7.
Guava matura è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Guava matura ha un indice glicemico basso (12), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Guava matura ha il carico glicemico più basso?
Guava matura ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Guava matura in questo database (1.7 per 100 g).
Controlla Guava matura nell'app Logi, con la tua porzione.
