Guava matura
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Logi analizza i tuoi pasti, calcola il carico glicemico in tempo reale e ti mostra esattamente come ogni ingrediente influenza la glicemia.
Inizia gratuitamente →
Guava matura ha un indice glicemico di 12, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 3 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Guava matura si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Guava matura è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Ricco di vitamina C
- ✓ Basso carico glicemico
- ✗ Contiene zuccheri naturali
- ✗ Basso contenuto di proteine
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 68 kcal |
| Carboidrati | 14.3g |
| Zuccheri (totali) | 8.9g |
| Naturali | 8.9g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 5.4g |
| Solubili | 2.16g |
| Insolubili | 3.24g |
| Proteine | 2.6g |
| Grassi | 0.9g |
| Saturi | 0.3g |
| Insaturi | 0.6g |
| Sodio | 2mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Guava matura?
Guava matura ha un indice glicemico di 12, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 3 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Guava matura è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Guava matura ha un indice glicemico basso (12), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Guava matura sulla glicemia?
Guava matura ha un carico glicemico di 3 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Logi analizza i tuoi pasti, calcola il carico glicemico in tempo reale e ti mostra esattamente come ogni ingrediente influenza la glicemia.
Inizia gratuitamente →