semi di mela
IG basso
CG 1.8 per 100 g
- High fiber content
- Contains amygdalin (cyanogenic glycoside)
semi di mela ha un indice glicemico di 5 (Basso).
Aggiornato il 24 set 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
semi di mela è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 450 kcal |
| Carboidrati | 35 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 20 g |
| Solubili | 7 g |
| Insolubili | 13 g |
| Proteine | 7 g |
| Grassi | 32 g |
| Saturi | 3 g |
| Insaturi | 29 g |
| Sodio | 2 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- High fiber content
- Contains healthy unsaturated fats
- Contains amygdalin (cyanogenic glycoside)
- Potential toxicity risk
- High calorie density
Calcola il carico glicemico di un pasto con semi di mela
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di semi di mela?
semi di mela ha un indice glicemico di 5 (Basso) e un carico glicemico di 1.8 per 100 g.
semi di mela è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
semi di mela ha un indice glicemico basso (5), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce semi di mela sulla glicemia?
semi di mela ha un carico glicemico di 1.8 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
Alimenti correlati
Controlla semi di mela nell'app Logi, con la tua porzione.
