Pera asiatica
IG basso
CG 3.6 per pezzo tipica (120 g) · CG 3 per 100 g
- Indice e carico glicemico basso
- Contenuto moderato di zucchero naturale
Pera asiatica ha un indice glicemico di 26 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 3.6.
Aggiornato il 6 nov 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
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Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Pera asiatica è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 42 kcal |
| Carboidrati | 10.7 g |
| Zuccheri (totali) | 7.1 g |
| Naturali | 7.1 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 3.6 g |
| Solubili | 1.1 g |
| Insolubili | 2.5 g |
| Proteine | 0.5 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Saturi | 0.02 g |
| Insaturi | 0.18 g |
| Sodio | 1 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Indice e carico glicemico basso
- Buon contenuto di fibra
- Processazione molto bassa
- Contenuto moderato di zucchero naturale
- Basso contenuto di proteine
- Fibra solubile minima
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pera asiatica?
Pera asiatica ha un indice glicemico di 26 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 3.6; per 100 g il carico glicemico è 3.
Pera asiatica è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pera asiatica ha un indice glicemico basso (26), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Pera asiatica sulla glicemia?
Pera asiatica ha un carico glicemico di 3 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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