Pompelmo
IG basso
CG 7.7 per pezzo (256 g) · CG 3 per 100 g
- Basso carico glicemico
- Basso contenuto proteico
Pompelmo ha un indice glicemico di 25 (Basso). Una pezzo (256 g) aggiunge un carico glicemico di 7.7.
Revisionato il 6 ago 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 173033 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2 per 100 g Fornisce significativamente più fibre per grammo e meno carboidrati netti rispetto al pompelmo, favorendo un miglior controllo della glicemia.
Lamponi freschi - CG 2 per 100 g Offre un rapporto fibre-zuccheri superiore, che rallenta ulteriormente l'assorbimento del glucosio nel flusso sanguigno.
More - CG 1 per 100 g Contiene grassi sani e praticamente zero zuccheri, rendendolo la scelta ideale per massimizzare il senso di sazietà e stabilizzare i livelli di insulina.
Avocado
Forme di Pompelmo
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Pompelmo è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 small (approx 3-1/2" dia) | 200 g | 6 |
| 1 cup, sections, with juice | 230 g | 6.9 |
| 1 medium (approx 4" dia) | 256 g | 7.7 |
| 1 large (approx 4-1/2" dia) | 332 g | 10 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 32 kcal |
| Carboidrati | 8 g |
| Zuccheri (totali) | 7 g |
| Naturali | 7 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1.1 g |
| Solubili | 0.33 g |
| Insolubili | 0.77 g |
| Proteine | 0.6 g |
| Grassi | 0.1 g |
| Saturi | 0 g |
| Insaturi | 0.1 g |
| Sodio | 1 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso carico glicemico
- Alto contenuto di acqua
- Ricco di antiossidanti
- Basso contenuto proteico
- Modesta densità di fibre
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette con Pompelmo
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pompelmo?
Pompelmo ha un indice glicemico di 25 (Basso). Una pezzo (256 g) ha un carico glicemico di 7.7; per 100 g il carico glicemico è 3.
Pompelmo è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pompelmo ha un indice glicemico basso (25), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Pompelmo ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Pompelmo in questo database, Pompelmo rosso ha il carico glicemico più basso (2 per 100 g).
Controlla Pompelmo nell'app Logi, con la tua porzione.
