Latte scremato
IG basso
CG 4.9 per tazza (247 g) · CG 2 per 100 g
- Basso carico glicemico
- Contiene lattosio (zucchero del latte)
Latte scremato ha un indice glicemico di 35, inferiore a quello del Latte semplice (47). Una tazza (247 g) aggiunge un carico glicemico di 4.9.
Aggiornato il 4 lug 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 169868 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Latte
- GI 47 · CG 2.3 per 100 g
Latte - GI 27 · CG 1 per 100 g sour
Latte acido - GI 27 · CG 1 per 100 g coffee
Latte al caffè - GI 30 · CG 1 per 100 g marca: fairlife
Latte Fairlife - GI 27 · CG 1 per 100 g filtered
Latte filtrato - GI 27 · CG 1.3 per 100 g semi skimmed
Latte 2% - GI 27 · CG 1.3 per 100 g full fat
Latte intero - +14 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Latte scremato è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 fl oz | 31 g | 0.6 |
| 1 tazza | 247 g | 4.9 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 34 kcal |
| Carboidrati | 5 g |
| Zuccheri (totali) | 5 g |
| Naturali | 5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubili | 0 g |
| Insolubili | 0 g |
| Proteine | 3.4 g |
| Grassi | 0.1 g |
| Saturi | 0.06 g |
| Insaturi | 0.04 g |
| Sodio | 44 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso carico glicemico
- Buona fonte di proteine di alta qualità
- Contiene lattosio (zucchero del latte)
- Privo di grassi che favoriscono il senso di sazietà
Allergeni
Ricette con Latte scremato
-
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Riso integrale saltato con indice glicemico moderato e straccetti di frittata alle erbe 45 min · 15 ingredienti · medio -
Girelle integrali alla cannella con glassa di mela (a basso indice glicemico) 230 min · 15 ingredienti · avanzato -
Cheesecake cremosa al limone a basso indice glicemico 195 min · 9 ingredienti · medio
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Latte scremato?
Latte scremato ha un indice glicemico di 35 (Basso). Una tazza (247 g) ha un carico glicemico di 4.9; per 100 g il carico glicemico è 2.
Latte scremato è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Latte scremato ha un indice glicemico basso (35), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Latte ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Latte in questo database, Latte acido ha il carico glicemico più basso (1 per 100 g).
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