Alacsony GT
4444 élelmiszer
Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Spenótos quiche Alacsony GI 45 GL 9 / 100 g 5/10 
Stracciatella sajt Alacsony GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 
Succotash Alacsony GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 sült cékla Közepes GI 65 GL 9 / 100 g 6/10 
Sült csicseriborsó és fűszergolyók Alacsony GI 35 GL 9 / 100 g 8/10 
Sült marhahúsos és sörös pite Alacsony GI 45 GL 9 / 100 g 5/10 
Sült paszternák Alacsony GI 52 GL 9 / 100 g 8/10 
Sült zöldséges tavaszi tekercs Alacsony GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
Sütőélesztő kivonat Alacsony GI 35 GL 9 / 100 g 4/10 Szárított gomba és gyógynövény keverék (sótlan) Alacsony GI 30 GL 9 / 100 g 4/10 
Szendvics Alacsony GI 45 GL 9 / 100 g 7.5/10 Szénhidrátcsökkentett tortilla Alacsony GI 35 GL 9 / 100 g 6/10 Szója ropogós Alacsony GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 Tamarind-chili-fokhagyma szósz Alacsony GI 35 GL 9 / 100 g 5/10 
Tejes-málnás müzli Közepes GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 
Tejmentes banánfagylalt Alacsony GI 45 GL 9 / 100 g 4/10 tejszín Alacsony GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 
Teljes kiőrlésű tészta házi, hozzáadott cukor nélküli paradicsomszósszal Alacsony GI 45 GL 9 / 100 g 7.5/10 
Teljes kiőrlésű tészta sovány pulykahússal Alacsony GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
Teljes kiőrlésű zab kovász Alacsony GI 40 GL 9 / 100 g 8/10 tempurában sült kagyló Közepes GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 Thai tea Közepes GI 65 GL 9 / 100 g 2/10 Töltött szőlőlevél Alacsony GI 45 GL 9 / 100 g 6/10 tonhalsaláta kuszkusszal Közepes GI 55 GL 9 / 100 g 6/10 
Urad dal tészta Alacsony GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
Vad rizs, gomba és gyógynövény töltelék Alacsony GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 Világos miso paszta Alacsony GI 33 GL 9 / 100 g 6/10 világos misopaszta Alacsony GI 33 GL 9 / 100 g 5/10 Vörös miso Alacsony GI 34 GL 9 / 100 g 5/10 
Wasabipor Alacsony GI 40 GL 9 / 100 g 7.5/10 
Zabos és lencsés idli (gőzölt sütemény) Alacsony GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
Zöld szőlő Alacsony GI 53 GL 9 / 100 g 6/10 
Zöldségpüré Közepes GI 65 GL 9 / 100 g 7/10 
cukormentes sütőcsokoládé Alacsony GI 20 GL 9.2 / 100 g 9/10 
Csicseriborsó krém mézzel vagy sztíviával és fűszerekkel Alacsony GI 35 GL 9.4 / 100 g 8/10 
Oligofruktóz Alacsony GI 10 GL 9.5 / 100 g 7/10 
Zöld banán Alacsony GI 42 GL 9.6 / 100 g 8.5/10 Szőlő Alacsony GI 53 GL 9.6 / 100 g 7/10 
Szőlő Alacsony GI 53 GL 9.6 / 100 g 6/10 
Vörös szőlő Alacsony GI 53 GL 9.6 / 100 g 6/10 Csokoládéba mártott almaszeletek tört dióval Alacsony GI 30 GL 9.6 / 100 g 7/10 
Csokoládés babos sütemény Alacsony GI 35 GL 9.8 / 100 g 6/10 
Spenótos sütemény Alacsony GI 35 GL 9.8 / 100 g 6/10 
Fokhagymagerezd Alacsony GI 30 GL 9.9 / 100 g 9/10 
