lazacos-spenótos croque
Közepes GI
GL 9 / 100 g
- omega-3-ban gazdag lazacot tartalmaz
- közepes feldolgozottsági szint
lazacos-spenótos croque glikémiás indexe: 55 (Közepes).
2026. júl. 2. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
lazacos-spenótos croque a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 185 kcal |
| Szénhidrátok | 17 g |
| Cukrok (összesen) | 2.2 g |
| Természetes | 1.4 g |
| Hozzáadott | 0.8 g |
| Rost | 2.1 g |
| Vízoldható | 0.7 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 12 g |
| Zsír | 8 g |
| Telített | 3.2 g |
| Telítetlen | 4.8 g |
| Nátrium | 480 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- omega-3-ban gazdag lazacot tartalmaz
- rostot biztosít a spenótból és a kenyérből
- közepes feldolgozottsági szint
- hozzáadott nátriumot és telített zsírt tartalmaz
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a lazacos-spenótos croque glikémiás indexe?
lazacos-spenótos croque glikémiás indexe: 55 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 9.
Megfelelő-e a lazacos-spenótos croque inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
lazacos-spenótos croque közepes glikémiás indexű (55). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Hogyan hat a lazacos-spenótos croque a vércukorra?
lazacos-spenótos croque glikémiás terhelése 100g-onként 9, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) lazacos-spenótos croque adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
