Közepes GI
1787 élelmiszer
Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Cseresznye ízesítésű ital Közepes GI 65 GL 1 / 100 g 2/10 
Volvic Touch of Lemon and Lime Közepes GI 65 GL 1 / 100 g 4/10 
Világos sör Közepes GI 66 GL 1.6 / 100 g 6/10 
Volvic Cseresznye Közepes GI 65 GL 2.8 / 100 g 2/10 
Elektrolit keverék Közepes GI 60 GL 3 / 100 g 3/10 
Fekete cseresznye lé Közepes GI 55 GL 3 / 100 g 4.5/10 főtt sütőtök Közepes GI 65 GL 3 / 100 g 9/10 
Gőzölt tök Közepes GI 65 GL 3 / 100 g 8/10 
Gőzölt torma kockák Közepes GI 62 GL 3 / 100 g 9/10 instant céklaleves Közepes GI 60 GL 3 / 100 g 4/10 instant kínai leves Közepes GI 60 GL 3 / 100 g 2/10 
Konzerv ital Közepes GI 65 GL 3 / 100 g 4/10 
Liquid Death Piña Killada Közepes GI 65 GL 3 / 100 g 6/10 
Őszibarack szörp Közepes GI 60 GL 3 / 100 g 2/10 
Vitaminwater XXX Közepes GI 58 GL 3 / 100 g 2/10 Zsázsaleves Közepes GI 55 GL 3 / 100 g 3/10 Citromos tea Közepes GI 55 GL 3.6 / 100 g 2/10 radler Közepes GI 65 GL 3.6 / 100 g 2/10 Alpro Barista vaníliás zab- és szójaital Közepes GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 BBQ húshelyettesítő pogácsa Közepes GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 
Csirke gyros Közepes GI 55 GL 4 / 100 g 5/10 Csirke pozole leves Közepes GI 55 GL 4 / 100 g 6/10 
Csirkehúsleves tésztával Közepes GI 65 GL 4 / 100 g 4/10 dinnyelé Közepes GI 65 GL 4 / 100 g 7/10 
Fehér borscs Közepes GI 55 GL 4 / 100 g 6.5/10 
Frosta mini húsgolyók Közepes GI 55 GL 4 / 100 g 5.5/10 Gluténmentes zabital Közepes GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 
Jeges tea Közepes GI 55 GL 4 / 100 g 5/10 
Kockára vágott karalábé Közepes GI 62 GL 4 / 100 g 9/10 
kolbászmártás Közepes GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 mézes sör Közepes GI 65 GL 4 / 100 g 2/10 
Reszelt fehérrépa Közepes GI 62 GL 4 / 100 g 9/10 
Steakhouse stílusú leves Közepes GI 55 GL 4 / 100 g 3/10 Sütőtök- és sárgarépa-készítmény Közepes GI 60 GL 4 / 100 g 9/10 
Tökkrémleves Közepes GI 55 GL 4 / 100 g 8/10 
Tört fehérrépa Közepes GI 62 GL 4 / 100 g 6/10 
Vegyes saláta kukoricával Közepes GI 55 GL 4 / 100 g 7/10 Warka Radler Grapefruit sör Közepes GI 65 GL 4 / 100 g 3/10 
Zab alapú növényi krém alternatíva Közepes GI 55 GL 4 / 100 g 7/10 zab-kókusz ital Közepes GI 60 GL 4 / 100 g 4/10 
zabital Közepes GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 
zabital Közepes GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 
Bodza virág koktél Közepes GI 60 GL 4.5 / 100 g 4/10 
Tésztaleves Közepes GI 60 GL 4.5 / 100 g 4/10 Cukrozott tea Közepes GI 65 GL 4.6 / 100 g 2/10 
Citromos jeges tea Közepes GI 65 GL 4.9 / 100 g 2/10 Alkoholmentes pezsgő Közepes GI 60 GL 5 / 100 g 2/10 
Cékla Közepes GI 61 GL 5 / 100 g 9/10 
Dinnye golyók Közepes GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 
Egész cékla Közepes GI 61 GL 5 / 100 g 7/10 
Fagyasztott sárgadinnye Közepes GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 főtt sárgadinnye Közepes GI 65 GL 5 / 100 g 6.5/10 Knorr szósz (elkészített) Közepes GI 60 GL 5 / 100 g 2/10 Mojito Közepes GI 60 GL 5 / 100 g 3/10 Piel de Sapo dinnye Közepes GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 sajtleves Közepes GI 65 GL 5 / 100 g 2/10 
Sárgadinnye Közepes GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 Sárgadinnye Közepes GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 
Sárgadinnye Közepes GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 
Sárgadinnye Közepes GI 65 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Sárgadinnye Közepes GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 Sárgarépa-kivonat Közepes GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 
Tökkrém Közepes GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 torpedó sárgadinnye Közepes GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Vaníliás tejsavófehérje Közepes GI 60 GL 5 / 100 g 7/10 
Zabtej latte Közepes GI 60 GL 5 / 100 g 4/10 짬뽕국 (Jjamppong Soup) Közepes GI 60 GL 5 / 100 g 5/10 
Sárgadinnye Közepes GI 65 GL 5.3 / 100 g 6/10 
Aloe vera ital szőlő ízesítéssel Közepes GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 
Arany cékla Közepes GI 64 GL 6 / 100 g 9/10 
bébi cékla Közepes GI 64 GL 6 / 100 g 7.5/10 bogyós gyümölcsital Közepes GI 55 GL 6 / 100 g 2/10 Céklalé (színezék) Közepes GI 61 GL 6 / 100 g 6/10 Céklasaláta tejföllel Közepes GI 61 GL 6 / 100 g 6/10 
Citrus szódavíz Közepes GI 65 GL 6 / 100 g 1/10 Csukagombóc Közepes GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Édes tea Közepes GI 65 GL 6 / 100 g 3/10 
Garnélarák Alfredo brokkolival Közepes GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Ground beef Sloppy Joe filling Közepes GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Gyümölcskompót Közepes GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 hab Közepes GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 
Hawaiian Punch zöld tea Közepes GI 65 GL 6 / 100 g 3/10 
Házi limonádé Közepes GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 Házi pulykás-édesburgonyás hash Közepes GI 55 GL 6 / 100 g 8/10 
Japán omlett Közepes GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Körte alkoholmentes cider Közepes GI 65 GL 6 / 100 g 2.5/10 
Kukoricaleves Közepes GI 60 GL 6 / 100 g 5/10 
Lenmagolaj Közepes GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Lime-citrom gyümölcsital Közepes GI 65 GL 6 / 100 g 3.5/10 Mangós csirke Közepes GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 Mountain House marhapörkölt (csomagolt) Közepes GI 55 GL 6 / 100 g 3/10 
Moussaka Közepes GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Olivier saláta Közepes GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 
Orosz heringsaláta (shuba) Közepes GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Papaja Közepes GI 60 GL 6 / 100 g 7/10 
Papayalé Közepes GI 60 GL 6 / 100 g 6/10 
Paradicsomos rizsleves Közepes GI 65 GL 6 / 100 g 5/10 Rántott pulykamell Közepes GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 sangria Közepes GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Sárgadinnye Közepes GI 65 GL 6 / 100 g 6/10 
