Fehér borscs
Közepes GI
GL 4 / 100 g
- Alacsony glikémiás terhelés
- Elég magas nátriumtartalom
Fehér borscs glikémiás indexe 55, magasabb, mint a sima Cékla leves (35).
2026. febr. 15. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Cékla leves formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Fehér borscs a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 45 kcal |
| Szénhidrátok | 7 g |
| Cukrok (összesen) | 1.2 g |
| Természetes | 1.2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0.7 g |
| Vízoldható | 0.2 g |
| Vízoldhatatlan | 0.5 g |
| Fehérje | 1.5 g |
| Zsír | 1.2 g |
| Telített | 0.4 g |
| Telítetlen | 0.6 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás terhelés
- Kis mennyiségű telített zsír
- Alacsony feldolgozottsági szint
- Elég magas nátriumtartalom
- Közepes glikémiás index
- Alacsony rosttartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Fehér borscs glikémiás indexe?
Fehér borscs glikémiás indexe: 55 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 4.
Megfelelő-e a Fehér borscs inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Fehér borscs közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Zöldségkrémleves.
Melyik Cékla leves forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Cékla leves formák közül a(z) Krakus céklaleves glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Fehér borscs adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
