Alacsony GI
5231 élelmiszer
Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Köszméte Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Krémes bazsalikomos humusz Alacsony GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
Krémes tök- és vöröslencse leves Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Laktató zöldségleves Alacsony GI 45 GL 3 / 100 g 7.5/10 
laktózmentes caffe latte Alacsony GI 39 GL 3 / 100 g 3/10 
Lazacburger Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 Lazackaviár-utánzat Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 3/10 Lecsó Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Lecsó Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Lencse zöldségleves Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Levegőben sült sárgarépa rudak Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Leves Alacsony GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Little Sesame hummusz tartósított citrommal Alacsony GI 15 GL 3 / 100 g 7/10 macchiato Alacsony GI 45 GL 3 / 100 g 3/10 Madárberkenye Alacsony GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 magas fehérjetartalmú brownie szelet Alacsony GI 18 GL 3 / 100 g 6/10 magas fehérjetartalmú epesajt Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 magas fehérjetartalmú kávépor Alacsony GI 25 GL 3 / 100 g 6/10 
Magas rosttartalmú vegán kolbász Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
magyar szósz Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Mákos liszt Alacsony GI 10 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Málna-chia szósz Alacsony GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Mandulaliszt kakaós tortaalap Alacsony GI 15 GL 3 / 100 g 6.5/10 
Mandulalisztes fahéjas csiga tojással és alacsony glikémiás indexű édesítőszerrel Alacsony GI 18 GL 3 / 100 g 6.5/10 
Mandulalisztes joghurtos sütemény (természetes édesítéssel) Alacsony GI 18 GL 3 / 100 g 7/10 Mandulalisztes tészta Alacsony GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
Mandulás tejszín édes és krémes Alacsony GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 mandulatej-krémesítő Alacsony GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
Mandulavaj Alacsony GI 15 GL 3 / 100 g 7/10 Marha bulgogi Alacsony GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 
Marha rizsolé Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
Marha- és zöldséges árpagulyás Alacsony GI 45 GL 3 / 100 g 8.5/10 Máriatövis-kivonat Alacsony GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
Marsala bor mártás Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
MCT por csokoládé Alacsony GI 15 GL 3 / 100 g 3/10 meggy Alacsony GI 22 GL 3 / 100 g 9/10 
Meggy Alacsony GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 Meggy Alacsony GI 22 GL 3 / 100 g 9/10 
Méregtelenítő lé Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Mézes fokhagymás kolbász Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 
Minden aprított saláta készlet Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 8.2/10 
Minestrone leves Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 8.5/10 Mocsári hamvas szeder Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Mocsári szeder püré Alacsony GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Mogyoró- és szezámmag klaszterek (tojásfehérjével kötve, hozzáadott cukor nélkül) Alacsony GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 mogyoróliszt Alacsony GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
Mogyoróliszt Alacsony GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 Mogyorós-currys kókuszszósz Alacsony GI 25 GL 3 / 100 g 5/10 
Moringa Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 9.5/10 morita chiliszósz Alacsony GI 25 GL 3 / 100 g 4/10 
mustárszósz Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Napérlelte paradicsomos hummusz Alacsony GI 15 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Narancskivonat (természetes, cukor és alkohol nélkül) Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Növényi alapú festék Alacsony GI 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 Növényi alapú feta morzsa Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 3/10 
Növényi alapú tejszín alternatíva Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
Növényi besamelmártás Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Növényi ital Alacsony GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 növényi sonka Alacsony GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
Nyers sárgarépa Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Olívaolajos hagymaszósz Alacsony GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 
Őrölt fekete bors és citromhéj keverék Alacsony GI 5 GL 3 / 100 g 9/10 Őrölt görögszéna Alacsony GI 5 GL 3 / 100 g 9/10 Összeturmixolt beáztatott kesudió cukormentes juharszirup ízű sziruppal Alacsony GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 
Őszibarack szeletek vízben Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Őszibaracklekvár eritrittel vagy steviával édesítve Alacsony GI 15 GL 3 / 100 g 6/10 őszibarackos skyr Alacsony GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Őszibarackos skyr Alacsony GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 OWYN fehérjekeverék Alacsony GI 25 GL 3 / 100 g 6/10 padlizsánkrém hummusszal Alacsony GI 18 GL 3 / 100 g 8/10 
Pálma szívek Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Pálmaszív Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Paradicsom-kókusz szósz Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
paradicsomkrém Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
paradicsomleves Alacsony GI 38 GL 3 / 100 g 6/10 Paradicsompüré Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Paradicsompüré Alacsony GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Paradicsompüré Alacsony GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Paradicsompüré (hozzáadott só nélkül) Alacsony GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Paradicsompüré és kókusztej keverék Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
Paradicsomszósz Alacsony GI 38 GL 3 / 100 g 7/10 Paradicsomszósz extra szűz olívaolajjal Alacsony GI 38 GL 3 / 100 g 7/10 Paradicsomszósz fokhagymával, vöröshagymával és fűszernövényekkel Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 párolt káposzta céklával Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 párolt vöröskáposzta Alacsony GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 
Paszternák Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Pinkel kolbász Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 
Pirított zellergyökér Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 pistou leves Alacsony GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Pisztácia fehérje por Alacsony GI 25 GL 3 / 100 g 8/10 
pisztáciapaszta Alacsony GI 15 GL 3 / 100 g 7/10 
Pomelo Alacsony GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 
Porított chaga gomba Alacsony GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
Probiotikus joghurt Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Probiotikus zabital Alacsony GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Quiche Lorraine Alacsony GI 28 GL 3 / 100 g 4/10 Rainier cseresznye Alacsony GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 
Ranch ízesítésű hummusz mártogatós Alacsony GI 20 GL 3 / 100 g 6/10 reszelt sárgarépa Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 10/10 
Reszelt torma Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 
