tej-mentes élelmiszerek
5779 élelmiszer
Olyan élelmiszerek, amelyeknél nincs tej vagy tejből származó összetevő feltüntetve: nincs sajt, vaj, joghurt, tejszín vagy savó. A lista növényi ételeket, húst, halat, tojást és tejmentes alternatívákat tartalmaz. Csomagolt termékekben nyomokban előfordulhat — ellenőrizze a címkét. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Porított chaga gomba Alacsony GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
Probiotikus zabital Alacsony GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Ranch ízesítésű hummusz mártogatós Alacsony GI 20 GL 3 / 100 g 6/10 
Ropogós sült hagyma Alacsony GI 20 GL 3 / 100 g 6/10 
Rózsaszín grapefruit Alacsony GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Sárga répa Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Sárga zöldségleves Alacsony GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 
sárgarépa julienne Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Sárgarépa püré (gőzölt és turmixolt) Alacsony GI 39 GL 3 / 100 g 8/10 
Sárgarépa rudak Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
savanyított daikon Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Savanyított sárgarépa Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Sós sárgarépa Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Sült mártás Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 
Sült panírozott tofu szeletek (teljes kiőrlésű vagy dióliszt) Alacsony GI 25 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Sült zöldség és gomba szósz Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Sütőtök és lencse leves Alacsony GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Szárított citromhéj Alacsony GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 
Szárított tofupálcikák Alacsony GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 
Szója burger Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Szója pástétom Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Természetes aromák Alacsony GI 5 GL 3 / 100 g 4/10 
Tök Alacsony GI 51 GL 3 / 100 g 7/10 
Tök és torma tészta Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Töltött káposzta Alacsony GI 38 GL 3 / 100 g 6/10 
Töltött szója Alacsony GI 25 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Vaníliás alacsony zsírtartalmú növényi tej Alacsony GI 50 GL 3 / 100 g 4/10 
vega döner csíkok Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Vegán csirkeízű darabok Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Vegán eper skyr Alacsony GI 45 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Vegán feta sajt Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 3/10 
Vegán parmezán (kesudió alapú) Alacsony GI 15 GL 3 / 100 g 6/10 
Vegán sonka Alacsony GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Vegán sült marhahús olajjal Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Vegán tagliata Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Vegetáriánus frankfurti virsli Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
vegetáriánus kolbász Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 6.5/10 
Vegetáriánus szója fehérje Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
vegetáriánus szósz Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Vegyes bogyós gyümölcsök Alacsony GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Vegyes bogyós gyümölcsök Alacsony GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Vegyes bogyós gyümölcsök Alacsony GI 30 GL 3 / 100 g 10/10 
Vegyes bogyós gyümölcsök Alacsony GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Vegyes bogyós gyümölcsök (áfonya, málna, eper) Alacsony GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Véres hurka Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 4.5/10 
Világos szőlőlé Alacsony GI 50 GL 3 / 100 g 4/10 
Vital búzaglutén Alacsony GI 22 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Víz alapú vanília aroma (alkoholmentes, alacsony cukortartalmú) Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Vízicsicsóka sovány pulykasonkába tekerve Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Voodoo szósz Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 
Vörös bogyók Alacsony GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Vörös gyümölcs keverék Alacsony GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Vörös pomelo Alacsony GI 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Vörös ribizli Alacsony GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Zab- és borsófehérje növényi ital Alacsony GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
zabital spirulinával Alacsony GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Zeller gyökér Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Zellergyökér Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Zellerpüré olívaolajjal és fűszernövényekkel Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Zellersaláta Alacsony GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 
Zöld curry szósz Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Zöldség- és hüvelyesragu Alacsony GI 28 GL 3 / 100 g 9/10 
Zöldségalaplé hajdina tésztával Alacsony GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Zöldséges paradicsomszósz Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Zöldségkrémleves Alacsony GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 
Zöldségleves brokkolival és csicseriborsóval Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Zsírszegény öntet Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Zúzott paradicsom Alacsony GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Lime héj Alacsony GI 20 GL 3.2 / 100 g 10/10 
finoman reszelt mandula Alacsony GI 15 GL 3.2 / 100 g 8.5/10 
Mandula Alacsony GI 15 GL 3.2 / 100 g 9/10 
Nyers, sótlan mandula Alacsony GI 15 GL 3.2 / 100 g 9/10 
Sós mandula Alacsony GI 15 GL 3.2 / 100 g 8.5/10 
Áztatott mandula Alacsony GI 15 GL 3.3 / 100 g 9/10 
sós ecetes pisztácia Alacsony GI 15 GL 3.3 / 100 g 7.5/10 
Steviával édesített kakaópor Alacsony GI 10 GL 3.3 / 100 g 8/10 
Eritritollal édesített étcsokoládé Alacsony GI 10 GL 3.5 / 100 g 6/10 
Orbit Blue rágógumi Alacsony GI 5 GL 3.5 / 100 g 6/10 
Steviával vagy eritrittel édesített csokoládé darabkák Alacsony GI 10 GL 3.5 / 100 g 7/10 
cukormentes kakaós magvaj Alacsony GI 20 GL 3.6 / 100 g 8/10 
Dukkah (sószegény) Alacsony GI 20 GL 3.6 / 100 g 8/10 
Keto fehérjeszelet Alacsony GI 20 GL 3.6 / 100 g 6/10 
Fekete málna Alacsony GI 25 GL 3.8 / 100 g 10/10 
Stabilizátor por Alacsony GI 5 GL 3.9 / 100 g 9/10 
Adobo szósz Alacsony GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 
Áfonyás chia puding Alacsony GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Almalé Alacsony GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 
Angyalgyökér Alacsony GI 30 GL 4 / 100 g 8.5/10 
Antioxidáns keverék Alacsony GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Aranybogyó Alacsony GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 
Bab leves Alacsony GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Bab- és zöldségragu (hozzáadott só nélkül) Alacsony GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Baconbe tekert vízi gesztenye Alacsony GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Barna szósz Alacsony GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 
bébirépa Alacsony GI 45 GL 4 / 100 g 8/10 
Beluga lencse Alacsony GI 22 GL 4 / 100 g 9/10 
Benefiber por Alacsony GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 
Bio almalé Alacsony GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Bogyós gyümölcslé shot Alacsony GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Borsóleves Alacsony GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
