Nisko GO
4.449 namirnica
Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
Organski svježi sir s niskim udjelom natrija Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Originalni Bitchin' umak Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
ostra miso juha Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 pad thai juha Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Padrón papričice Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
palačinka od bademovog brašna Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
palačinka od svježeg sira i jaja Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Palačinke bez žitarica Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 palačinke s niskim udjelom natrija Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 palačinke s visokim udjelom proteina Nizak GI 18 GL 1 / 100 g 7/10 Palmini tjestenina Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Paneer Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
paneer s smanjenim udjelom masti Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 Papaline u umaku od rajčice Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 
paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Paprike punjene nemasnim puretinom, tikvicama i začinskim biljem (pečene) Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
paradajz salsa Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 parene paprike Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pareni artičoka Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
pareni brokoli Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
pareni brokoli i svježi sir s niskim udjelom masti Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
pareni brokoli pire s avokadom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Pareni luk Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pareni prokulice Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
pareni tempeh Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
pareni tikvica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
pareni tofu Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
parsley leaves and mixed spices Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Pasirane svježe habanero papričice s limunovim sokom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pasirani avokado s limetom na kolutićima krastavca Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Pasirani avokado sa sjemenkama konoplje Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Pasirani kuhani cvjetovi brokule Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Pasta od kurkume Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pasta od špinata Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pasta od tofua s hrenom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 pašteta od peradi Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 4/10 
Patlidžan Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Patlidžan u čili ulju Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 patty pan tikvica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
pečena crvena paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 pečena crvena paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pečena endivija Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pečena omlet s jajima, špinatom, gljivama i minimalnim uljem Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
pečena paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pečena patlidžana Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pečena pileća prsa sa špinatom, orasima i vinaigretteom od maslinovog ulja Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
pečena rajčica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pečena salsa od rajčice bez dodatka soli Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Pečena žuta paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pečene alge Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pečene cherry rajčice Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
pečene crvene paprike Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pečene kriške patlidžana s maslinovim uljem i začinskim biljem Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 pečene paprike piquillo Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pečene paprike u salamuri Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
pečene rajčice Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pečene rotkvice s biljem i avokadovim uljem ili tahinijem Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pečene slane sjemenke bundeve Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
pečene tikvice na pola s češnjakom, maslinovim uljem i začinskim biljem Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pečene trakice daikon rotkve Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pečeni cvjetača humus Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 
pečeni cvjetovi cvjetače Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pečeni čvrsti tofu s biljem i začinima Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 Pečeni jalapeño Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pečeni ječam napitak Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Pečeni korijen cikorije Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Pečeni kraljevski bukovač Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
pečeni kupus Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Pečeni mladi luk Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 pečeni odrezak od cvjetače Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pečeni paštet Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 5.5/10 
pečeni prokulice Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 pečeni šampinjoni sa sirom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 pečeni štapići korabice Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Pečeni svinjski lungić s koricom od začinskog bilja i badema ili sjemenki Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Pečeni zeleni grah Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pečeno meso peradi s povrćem Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Pekan Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Pekan orašasti plodovi Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Pekan orašasti plodovi, pečeni, bez dodatnog šećera ili ulja Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Pekan orasi Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Pekan orasi neslani Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
perle luk Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
pesto bez sira Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Pesto od bosiljka sa sjemenkama suncokreta i prehrambenim kvascem Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Pesto od gljiva Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
pesto od kelja i špinata Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Piatnica svježi sir Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Pico de gallo Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 Pileća juha s cvjetačom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Pileća juha sa shirataki rezancima Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Pileća prsa iz slobodnog uzgoja, pirjani kelj, narezani avokado Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Pileća prsa s paprikom i đumbirom Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 Pileće hrenovke Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 4/10 
Pileći batak Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 Pileći fileti u korici od začinskog bilja i sjemenki lana Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Pileći ražnjići s paprikom Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 pileći satay Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Piletina s povrćem Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
piletina u pohu od cvjetače Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
