Slatkiši

1.698 namirnica

Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.

Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.

Reese's Zero Sugar Peanut Butter Cup GL 8 / 100 g 3/10 senf od krastavaca GL 8 / 100 g 3/10 tradicionalni mole umak GL 8 / 100 g 4/10 Tropsko voće GL 8 / 100 g 6.5/10 Voćni mousse GL 8 / 100 g 5.5/10 Tamna čokolada GL 8.1 / 100 g 6/10 Barebells Coco Choco Proteinska pločica GL 9 / 100 g 8/10 Chia džem GL 9 / 100 g 6/10 čokolada s pekan orasima GL 9 / 100 g 2/10 čokoladni liker GL 9 / 100 g 6/10 Dymatize Dunkin' Cappuccino proteinski prah GL 9 / 100 g 4/10 Klasični cheesecake GL 9 / 100 g 3/10 Kompot od jabuke i yuzua GL 9 / 100 g 4/10 mole umak GL 9 / 100 g 5/10 pasta od trešnje i badema GL 9 / 100 g 7/10 sladoled od banane bez mliječnih proizvoda GL 9 / 100 g 4/10 vanilija flan GL 9 / 100 g 3/10 Žele od domaćeg goveđeg želatina i soka od višanja bez šećera GL 9 / 100 g 4/10 lizalica bez šećera GL 9.2 / 100 g 3/10 nezaslađena čokolada za pečenje (100% kakao) GL 9.2 / 100 g 9/10 Kriške jabuke prelivene čokoladom sa sjeckanim orašastim plodovima GL 9.6 / 100 g 7/10 čokoladna torta GL 9.8 / 100 g 6/10 Kolač od špinata GL 9.8 / 100 g 6/10 Banana nice cream GL 10 / 100 g 7/10 Biljni čokoladni sojin sladoled (s niskim udjelom masti) GL 10 / 100 g 3/10 brownies od crnog graha GL 10 / 100 g 6.5/10 čokoladni flan GL 10 / 100 g 3/10 Dijabetička halva GL 10 / 100 g 6/10 Domaći voćni džem s chia sjemenkama bez dodatnog šećera GL 10 / 100 g 7/10 dulce de leche bez šećera GL 10 / 100 g 4/10 Hillac sirup GL 10 / 100 g 2/10 kolač od cimeta bez šećera GL 10 / 100 g 5/10 osnova za kolač od crnog graha GL 10 / 100 g 6/10 pečeni krafna GL 10 / 100 g 7/10 puding od prosa s vanilijom i ksilitolom GL 10 / 100 g 6/10 smrznute kriške banana s prirodnim kikiriki maslacem GL 10 / 100 g 6.5/10 Smrznuti desert od banane, kokosovog mlijeka i kakaa GL 10 / 100 g 6/10 voćni slushie GL 10 / 100 g 3/10 Zamrznute kriške banane s grčkim jogurtom i pistacijama GL 10 / 100 g 7/10 Žele GL 10 / 100 g 1/10 čokoladni nugat s karamelom i kikirikijem bez šećera GL 10.8 / 100 g 3/10 Barebells flavor blend GL 11 / 100 g 4/10 baskijska torta GL 11 / 100 g 3/10 bezglutenski brookie GL 11 / 100 g 6/10 čokoladna smoothie zdjelica GL 11 / 100 g 4/10 čokoladni mousse GL 11 / 100 g 3/10 Crème brûlée GL 11 / 100 g 2/10 crni sezam gelato GL 11 / 100 g 3/10 Dijabetička kakao krema GL 11 / 100 g 4/10 energetske kuglice GL 11 / 100 g 7/10 flan GL 11 / 100 g 2/10 Gelato GL 11 / 100 g 3.5/10 Go Active proteinska pločica GL 11 / 100 g 6/10 karamel vanilija flan GL 11 / 100 g 2/10 Kirkland proteinska pločica GL 11 / 100 g 5/10 kolač s visokim udjelom proteina GL 11 / 100 g 5/10 kompot od jabuka GL 11 / 100 g 4/10 krem od jagode GL 11 / 100 g 4/10 Kruške u želatini GL 11 / 100 g 3/10 mousse od tamne čokolade s narančom GL 11 / 100 g 3/10 Namaz od tamne čokolade s lješnjakom (minimalno dodanog šećera) GL 11 / 100 g 4/10 Panna cotta GL 11 / 100 g 2/10 Proteinska pločica okus Chocolate Chip Cookie Dough GL 11 / 100 g 7/10 Proteinska pločica s kokosom GL 11 / 100 g 4/10 proteinska pločica s limun cheesecakeom GL 11 / 100 g 4/10 proteinski čips GL 11 / 100 g 5/10 proteinski štapić s lješnjakom i čokoladom GL 11 / 100 g 7/10 skyr cheesecake GL 11 / 100 g 5/10 smrznute banane s tamnim kakaom GL 11 / 100 g 7.5/10 Vanilija proteinska vafla GL 11 / 100 g 4/10 Voćna juha (kompot od višanja) GL 11 / 100 g 3/10 Zamrznuta kriška banane prelivena čokoladom GL 11 / 100 g 6/10 veganska proteinska pločica s visokim udjelom proteina GL 11.2 / 100 g 6.5/10 Sirovi kakao prah GL 11.6 / 100 g 8/10 tamni kakao GL 11.6 / 100 g 7/10 Biljni proteinski fudge brownie bar GL 12 / 100 g 4/10 Cjeloviti pirov kolač od mrkve GL 12 / 100 g 6/10 Čokoladno mlijeko GL 12 / 100 g 2/10 desert bijeli monte GL 12 / 100 g 2/10 Džem od malina bez šećera GL 12 / 100 g 6/10 Enervit Proteinska pločica GL 12 / 100 g 4/10 Fruit jelly GL 12 / 100 g 2/10 gelato od tamne čokolade GL 12 / 100 g 2/10 Lisnato tijesto s 'ndujom, kobasicom i paprikom GL 12 / 100 g 3/10 Manwich umak GL 12 / 100 g 2/10 Pita s mljevenim mesom GL 12 / 100 g 4/10 Proteinska pločica s karamelom GL 12 / 100 g 4/10 puding od prosa GL 12 / 100 g 6.5/10 Russell Stover čokolada s karamelom bez šećera GL 12 / 100 g 2/10 Russell Stover čokoladne kokos bombone bez šećera GL 12 / 100 g 2/10 sorbet od smrznutog jogurta i crnog ribiza GL 12 / 100 g 3/10 Vruća čokolada sa šlagom GL 12 / 100 g 3/10 Žele desert GL 12 / 100 g 2/10 Agavin sirup GL 13 / 100 g 2/10 banana zobena pita GL 13 / 100 g 7/10 bezglutenski kolač GL 13 / 100 g 4/10 crveni žele GL 13 / 100 g 2/10 Hart's Natural Protein Bar GL 13 / 100 g 5/10 jacon sirup s čili infuzijom GL 13 / 100 g 5/10 Jagodna žele GL 13 / 100 g 3/10
Food diary cheat sheet

Besplatan PDF — 3 str.

Tvoj tjedni dnevnik prehrane

Bilježi obroke, glikemijsko opterećenje i raspoloženje. Uoči obrasce za 3 tjedna.

Bez spama. Odjavi se kad želiš.