Slatkiši

1.495 namirnica

Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.

Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.

MCT prah čokolada GL 3 / 100 g 3/10 Nezaslađena čokolada GL 3 / 100 g 7/10 proteinska brownie pločica GL 3 / 100 g 6/10 proteinski mousse GL 3 / 100 g 5/10 Sirup od jakona GL 3 / 100 g 6/10 Sladoled GL 3 / 100 g 5/10 Smrznute košarice s maslacem od kikirikija umočene u 85% tamnu čokoladu GL 3 / 100 g 6/10 Žele od višanja bez šećera GL 3 / 100 g 7/10 Žvakaća guma bez šećera GL 3 / 100 g 2/10 Kakao prah sa stevijom GL 3.3 / 100 g 8/10 100% cocoa mass GL 3.4 / 100 g 9/10 čokoladne kapljice zaslađene stevijom ili eritritolom GL 3.5 / 100 g 7/10 Orbit Blue žvakaća guma GL 3.5 / 100 g 6/10 tamna čokolada zaslađena eritritolom GL 3.5 / 100 g 6/10 Keto proteinska pločica GL 3.6 / 100 g 6/10 Džem od naranče zaslađen eritritolom ili stevijom GL 3.8 / 100 g 7/10 biskviti od bademovog brašna GL 4 / 100 g 6/10 chia i puding od lanenih sjemenki s bobičastim voćem GL 4 / 100 g 9/10 džem od chia sjemenki GL 4 / 100 g 8/10 Jogurt cheesecake s bobičastim voćem GL 4 / 100 g 6/10 kikiriki maslac i kakao umak GL 4 / 100 g 7/10 Low-carb Cajuzinho GL 4 / 100 g 6/10 pire od slanutka i kakaa GL 4 / 100 g 7/10 pistaći namaz GL 4 / 100 g 6/10 proteinski hrskavići GL 4 / 100 g 8/10 puding od borovnice i chia sjemenki GL 4 / 100 g 9/10 tamna čokolada (85% kakaa, malo šećera) GL 4 / 100 g 6/10 tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera) GL 4 / 100 g 8/10 tamna čokolada s 95% kakaa GL 4 / 100 g 6/10 vanilin sojin jogurt GL 4 / 100 g 5/10 voćni žele GL 4 / 100 g 6/10 Želatina od višnje GL 4 / 100 g 7/10 Čokoladne košarice s bademovim maslacem GL 4.2 / 100 g 6/10 bomboni zaslađeni prirodnim zamjenama šećera i biljnim okusima, malo ili bez šećera GL 4.3 / 100 g 4/10 vlakna korijena cikorije zaslađivač GL 4.5 / 100 g 6/10 Mješavina začina s eritritom GL 4.8 / 100 g 6/10 Agar voćni žele GL 5 / 100 g 7/10 bademi u tamnoj čokoladi GL 5 / 100 g 6/10 bez šećera brookie bez brašna GL 5 / 100 g 6/10 chia puding s voćnim mousseom GL 5 / 100 g 7/10 chia žele s svježim kruškama GL 5 / 100 g 8/10 diy umak za prženje s minimalnim zaslađivačem, soja umak s smanjenim natrijem i pire od graha ili datulja GL 5 / 100 g 6/10 domaća žele od chia sjemenki i narančinog soka GL 5 / 100 g 8/10 Domaći džem od bobičastog voća s chia sjemenkama (bez dodanog šećera) GL 5 / 100 g 8/10 džem od borovnica bez šećera GL 5 / 100 g 6/10 džem od jagoda bez šećera GL 5 / 100 g 6/10 Džem od malina i chia sjemenki GL 5 / 100 g 7/10 džem od naranče bez šećera GL 5 / 100 g 6/10 krema od vanilije bez mliječnih proizvoda GL 5 / 100 g 6.5/10 Nezaslađeni kisiel od bobičastog voća GL 5 / 100 g 7/10 Nick's sladoled GL 5 / 100 g 6/10 prirodni zaslađivač s uljem paprene metvice GL 5 / 100 g 6/10 sladoled od jagode bez šećera GL 5 / 100 g 5/10 sorbitol GL 5 / 100 g 5/10 umak od brusnice zaslađen stevijom GL 5 / 100 g 7/10 бадемова рикота на биљној бази с боровницама GL 5 / 100 g 6.5/10 čokoladna glazura bez šećera GL 5.3 / 100 g 7/10 Čokoladni puding bez šećera GL 6 / 100 g 6/10 džem od trešanja s chia sjemenkama GL 6 / 100 g 7/10 Hoodys ketonska mješavina slatkiša GL 6 / 100 g 5/10 kokosov gel GL 6 / 100 g 4/10 kolač od graha i špinata GL 6 / 100 g 7/10 kremšnita od jaja GL 6 / 100 g 4/10 kruh s visokim udjelom proteina GL 6 / 100 g 7/10 Mousse od malina GL 6 / 100 g 6/10 nadjev za pitu od jabuka bez šećera GL 6 / 100 g 6/10 Niskokalorični džem GL 6 / 100 g 4/10 pločica od kikiriki maslaca GL 6 / 100 g 4/10 Polioli GL 6 / 100 g 4/10 Proteinska pločica bez šećera s okusom marshmallowa GL 6 / 100 g 6/10 puding od crne ribizle s tapiokom i stevijom GL 6 / 100 g 6/10 Satay umak GL 6 / 100 g 3/10 Škrobni alkoholi GL 6 / 100 g 7/10 sladoled od kokosovog mlijeka bez dodanog šećera GL 6 / 100 g 5/10 sladoled s visokim udjelom proteina GL 6 / 100 g 4/10 Slatkiši na bazi sladića zaslađeni stevijom ili eritritolom GL 6 / 100 g 4/10 tamna čokolada s visokim udjelom kakaa (bez dodanih šećera) GL 6 / 100 g 8/10 Umak od kikirikija GL 6 / 100 g 5/10 veganski proteinski prah čokoladni brownie GL 6 / 100 g 7/10 veganski vanilin tofu desert GL 6 / 100 g 6/10 Vrećica zaslađivača Truvia GL 6.9 / 100 g 3/10 ksilitol GL 7 / 100 g 7/10 čips od bademovog maslaca GL 7 / 100 g 6.5/10 čokolada s pekan orasima bez šećera GL 7 / 100 g 3/10 čokoladna pločica bez šećera GL 7 / 100 g 5/10 čokoladni proteinski prah GL 7 / 100 g 7/10 cupcake od bademovog brašna s prirodnim zaslađivačima GL 7 / 100 g 6/10 Džem od breskve i chia sjemenki GL 7 / 100 g 7/10 dzem od brusnice i chia sjemenki (bez dodatka šećera) GL 7 / 100 g 7/10 Proteinski biskvit GL 7 / 100 g 6/10 stevija GL 7 / 100 g 9/10 Stevija kapi od šećera arene GL 7 / 100 g 3/10 tijesto za kolačiće od slanutka (s maslacem od orašastih plodova, stevijom/voćem monaha) GL 7 / 100 g 6.5/10 voćni desert GL 7 / 100 g 6.5/10 voćni sorbet GL 7 / 100 g 4/10 džem od naranče i čia sjemenki GL 7.2 / 100 g 7/10 Bademi u tamnoj čokoladi s minimalno dodanim šećerima GL 8 / 100 g 6/10 bademovo brašno muffini od mrkve (bez dodanog šećera) GL 8 / 100 g 7/10 Brownie s kokosovim brašnom, jajima i sirovim kakaom u prahu GL 8 / 100 g 6/10 Cheesecake od prosa GL 8 / 100 g 6.5/10
Food diary cheat sheet

Besplatan PDF — 3 str.

Tvoj tjedni dnevnik prehrane

Bilježi obroke, glikemijsko opterećenje i raspoloženje. Uoči obrasce za 3 tjedna.

Bez spama. Odjavi se kad želiš.