Namirnice bez orašasti plodovi
10.348 namirnica
Namirnice bez navedenih orašastih plodova: nema badema, oraha, lješnjaka, indijskih oraščića, pistacija, pekan oraha, brazilskih oraščića ili makadamije. Kikiriki je zasebna skupina. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
Ljetna tikva Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
ljubičasta brokula Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
ljubičasti grah Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
ljuska proteina graška ili soje Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 Ljuti temeljac za ramen Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 
ljuti umak Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
ljuti umak od jalapeño papričice Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Ljuti umak za umakanje Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 lubenica rotkvica Nizak GI 32 GL 1 / 100 g 10/10 
Luk Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Luk, zamrznuti Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Mâche salata Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 mahune Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Mahune (plosnate) Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
malina rajčica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 mandžurijska divlja riža Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Manitol Nizak GI 2 GL 1 / 100 g 4/10 
marinada Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 Marinada Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 marinada od paprike Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 Marinirane morske alge Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
marinirane rajčice Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
marinirani artičoki Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 marinirani patlidžan Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 marinirani šampinjoni Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 marinirani tofu Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Matcha latte s nezaslađenim sojinim ili bademovim mlijekom i konopljinim sjemenkama Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Matcha sojino latte Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 matovilac Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 matsoni Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
MCT ulje u prahu Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 
Mediteransko bilje Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 9.5/10 medvjeđi luk Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
mekani tofu s biljem Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Menta Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Mesne okruglice (nemasna mljevena junetina, svježe začinsko bilje, bademovo brašno) Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 mesne okruglice od divljači Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
mesni nadjev Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 mesni namaz u konzervi Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 2/10 
mesni umak Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Miješana salata Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Miješana salata (rikula, cherry rajčica, žuta paprika) Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 miješana salata s rajčicom i sjemenkama suncokreta Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
miješane paprike narezane Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Miješani povrtni sok (s pulpom) Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Miješani umak Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
miješani umak od kuhanog povrća bez škroba, začina i biljaka Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Miješano mlado zeleno povrće Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
miješano pečeno povrće: paprika, tikvica i špinat Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Miješano zeleno lisnato povrće Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mikrozeleni Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Mikrozelje kelja Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
mini muffini od jaja i povrća Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 mini paprika Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
miso juha Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Miso juha (s dashijem) Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Miso juha s algama i shiitake gljivama Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Miso juha s daikonom Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
miso juha s jajetom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Miso juha s kraljevskom bukovačom i mladim lukom Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Miso juha s kupusom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
miso juha s lososom i špinatom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
miso juha s maitake Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Miso juha s miso pastom s niskim udjelom natrija i wakame algama Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 miso juha s okrom Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 6.5/10 miso juha s rajčicom, mladim lukom i gljivama Nizak GI 18 GL 1 / 100 g 7/10 
miso juha s skušom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 miso juha s svinjetinom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
miso juha s tofuom, algama i lisnatim povrćem Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Miso juha s wakame algama Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Miso juha sa srdelama Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Mješavina avokada i limuna Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Mješavina baze od cjelovitog povrća (brokula, cvjetača, špinat) Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mješavina bilja Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Mješavina brokule i špinata Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
mješavina cvjetače i tikvica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Mješavina kuhanog povrća s biljem Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Mješavina povrća bez škroba Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Mješavina sirovih kakao zrna i sirovih badema Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Mješavina soka od mrkve, celera i krastavca Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 Mješavina špinata, kelja i brokule Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
mješavina suhog začinskog bilja Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
mješavina svježeg sira i mascarponea s vanilijom i zaslađivačem od monačkog voća Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 mješavina začinskog bilja Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
mladi češnjak Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Mladi izdanci bora Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Mladi listovi povrća Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
mladi luk Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mladi luk Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mladi luk Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mladi luk Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Mladi špinat sa zdrobljenim orasima i balzamičnim octom Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Mliječnica Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 Mljevena puretina kuhana s cvjetačom, lukom i začinskim biljem Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
mljevena puretina s umakom od rajčice i talijanskim začinskim biljem Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 mljevene gljive Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 morski grah Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Morski motar Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Mousse od avokada i kakaa Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Mousse od crnog ribiza s eritritolom Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
