Namirnice bez orašasti plodovi
6.359 namirnica
Namirnice bez navedenih orašastih plodova: nema badema, oraha, lješnjaka, indijskih oraščića, pistacija, pekan oraha, brazilskih oraščića ili makadamije. Kikiriki je zasebna skupina. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
Vrganji Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Vrhnje Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 
Vrhnje 18% Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Vrtna kreša Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Vrtna salata Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Vruća i kisela juha Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
wakame Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
začinjeni kokosov jogurt umak Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
začinjeni mrvljen tofu Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Začinsko bilje Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Zamrznuti desert od avokada i mente (s voćem monaha) Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
zecja pašteta Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Zelena ječmena trava Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Zelena paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
zelena salata Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Zelena salata Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
zelena salsa Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Zelene čili papričice Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
zelene mahune pirjane s gljivama i maslinovim uljem Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Zelene masline Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Zeleni dio mladog luka Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Zeleni grah Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zeleni grah Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zeleni grah s maslinovim uljem Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zeleni krastavac Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Zeleni mahuni graha Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Zeleni papar Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zeleno lisnato povrće Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Zrnati svježi sir Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 7.5/10 
žuta čili paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
žuta paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
žuti grah Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
žuti mahune Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
žuti tikvica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
парени цветови карфиола са лаганим sirom (zamjena za tjesteninu) Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
тофу засновани алтернативни сир Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
тофу мрвице у стилу пармезана Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
svježa korica naranče s prirodnim ne-glikemijskim zaslađivačem Nizak GI 10 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Domaći piletina curry s kokosom i povrćem bez škroba Nizak GI 30 GL 1.2 / 100 g 8.5/10 
Kefir od punomasnog mlijeka Nizak GI 25 GL 1.2 / 100 g 7/10 
Kefir s niskim udjelom masti Nizak GI 30 GL 1.2 / 100 g 8/10 
Keto kruh Nizak GI 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 
cijelo mlijeko Nizak GI 27 GL 1.3 / 100 g 6/10 
Mlijeko 2% Nizak GI 27 GL 1.3 / 100 g 6/10 
Mlijeko s reduciranim udjelom masti Nizak GI 27 GL 1.3 / 100 g 6/10 
palačinka od cvjetače Nizak GI 25 GL 1.3 / 100 g 8/10 
bijeli luk Nizak GI 15 GL 1.4 / 100 g 9/10 
Cijeli luk Nizak GI 15 GL 1.4 / 100 g 9/10 
cijeli svježi žuti luk Nizak GI 15 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Crveni luk Nizak GI 15 GL 1.4 / 100 g 9/10 
islandski jogurt s kakaom i stevijom Nizak GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 
kefir 2% Nizak GI 30 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Keto tortilja Nizak GI 20 GL 1.4 / 100 g 8.5/10 
kozji kefir Nizak GI 30 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Obrano bezlaktozno UHT mlijeko Nizak GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 
Pašteta od tune Nizak GI 35 GL 1.4 / 100 g 6.5/10 
prirodni obogaćeni skyr Nizak GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Prirodni skyr bez šećera s chia sjemenkama Nizak GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 
tikvica humus Nizak GI 20 GL 1.4 / 100 g 8/10 
umak od pureće kobasice (s mlijekom s niskim udjelom masti) Nizak GI 35 GL 1.4 / 100 g 6/10 
Visokoproteinski Napitak Nizak GI 35 GL 1.4 / 100 g 6/10 
Kruh od lana bez glutena Nizak GI 15 GL 1.5 / 100 g 9/10 
Mljevena govedina s umakom od rajčice Nizak GI 35 GL 1.5 / 100 g 6/10 
prirodni jogurt s lanom i koprom Nizak GI 30 GL 1.5 / 100 g 8/10 
Čia i lanene tortilje Nizak GI 5 GL 1.6 / 100 g 9/10 
svijetlo pivo Srednji GI 66 GL 1.6 / 100 g 6/10 
mješavina sjemenki Nizak GI 5 GL 1.7 / 100 g 9.5/10 
Zrela guava Nizak GI 12 GL 1.7 / 100 g 9/10 
acerola Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 10/10 
Amla Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
artičoka Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
avokado guacamole Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Avokadov smoothie Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
azijska mješavina povrća Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
azijska salata Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Bezalkoholno pivo Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 6.5/10 
bezalkoholno pivo s limetom i mentom Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 5.5/10 
bezalkoholno rosé vino Nizak GI 50 GL 2 / 100 g 6/10 
Bijela čokolada keto Nizak GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 
Bijeli hren Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
biljna alternativa parmezanu (sjemenke suncokreta i nutritivni kvasac) Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
biljna kobasica (sojin protein) Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Biljni curry s tofuom, kokosovim mlijekom i povrćem bez škroba Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
biljni ekstrakti Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
biljni odrezak Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
biljni tuna Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 5/10 
Biljno pile Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Bogate mesne okruglice Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Boloñez umak Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
brokula s bijelim umakom Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
brokula s tahinijem, limunom i češnjakom Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Bugarski jogurt Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
burmanski domaći umak Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 
buttermilk Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Cheesecake od svježeg sira Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
chia puding s bobičastim voćem i neslađenim bademovim mlijekom Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Čičoka Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Cijele sjemenke (gorušica, piskavica, kumin) za začinjavanje ulja Nizak GI 5 GL 2 / 100 g 8/10 
cijele sojine mahune Nizak GI 16 GL 2 / 100 g 8/10 
cijeli limun Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
