Namirnice bez orašasti plodovi
10.348 namirnica
Namirnice bez navedenih orašastih plodova: nema badema, oraha, lješnjaka, indijskih oraščića, pistacija, pekan oraha, brazilskih oraščića ili makadamije. Kikiriki je zasebna skupina. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
Muffin s jajima, špinatom i feta sirom Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Nadjev od chia sjemenki Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 6/10 nadjev od mesa i povrća Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Nadjev od špinata Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 
nadjev od tofua i brokule Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 nadjev za quiche Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Namaz od avokada i čokolade (s ne-glikemijskim zaslađivačem) Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 Namaz od grčkog jogurta i jaja s peršinom Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7.5/10 
namaz od patlidžana Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
namaz od patlidžana Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 Namaz od patlidžana Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Namaz od tartufa Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 nameko gljiva Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 napitak od kokosovog mlijeka Nizak GI 45 GL 1 / 100 g 3/10 
narezana pureća prsa i avokado umotani u listove salate Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 8.5/10 
narezana pureća šunka Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 
Narezana zelena paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Narezani pečeni goveđi odrezak s pečenom brokulom ili tikvicama Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Naribana ljetna tikva Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
nasjeckani sirovi kelj Nizak GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
Negima nabe Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Negima nabe s dodatkom špinata ili kelja Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
negima nabe s tofuom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Nemasni goveđi odresci iz uzgoja na ispaši zapečeni na tavi s cvjetačom i začinima Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
nemasni grčki jogurt s biljem Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 
nemasni svježi sir s chia sjemenkama i cimetom Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 Nemasni svježi sir s crnim kimom Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
nemasni svježi sir s krastavcem i začinskim biljem Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Nemljevena puretina pirjana s cvjetačom na rižu i začinskim biljem Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
neslani grčki jogurt i mljeveni lan Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Neven Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 nezaslađeno biljno mlijeko od vanilije Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 Nezaslađeno sojino vrhnje za kuhanje Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
niska natrij fermentirani ili marinirani tofu Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 niskokalorični umak od češnjaka Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
nori Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Nori alge Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Nori pahuljice s niskim udjelom natrija Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Obala Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
obični sir Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 odrezak od cvjetače Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Olipop doktor Goodwin soda (konzervirana) Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 omlet s gljivama Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Omlet s gljivama i avokadom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Omlet s kuhanim povrćem s minimalno masnoće Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 Omlet sa špinatom i mljevenim sjemenkama lana Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 omlet zalogaji Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
opo tikva Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Organski čvrsti tofu s pečenim keljom i sjemenkama konoplje/bundeve Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Organski svježi sir s niskim udjelom natrija Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 Orja juha Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
ostra miso juha Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 otkoštene masline Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 pad thai juha Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Padrón papričice Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
palačinka od svježeg sira i jaja Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 palačinke s niskim udjelom natrija Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 palačinke s visokim udjelom proteina Nizak GI 18 GL 1 / 100 g 7/10 Palmini tjestenina Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Paneer Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
paneer s smanjenim udjelom masti Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 Papaline u umaku od rajčice Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Paprike punjene nemasnim puretinom, tikvicama i začinskim biljem (pečene) Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
paradajz salsa Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
pareni artičoka Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
pareni brokoli i svježi sir s niskim udjelom masti Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
pareni brokoli pire s avokadom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
pareni prokulice Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 pareni špinat s limetom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
pareni tempeh Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
pareni tofu Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Pasirane svježe habanero papričice s limunovim sokom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pasirani avokado s limetom na kolutićima krastavca Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Pasirani avokado sa sjemenkama konoplje Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Pasirani kuhani cvjetovi brokule Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 pasirani kupus Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pasta od kurkume Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pasta od tofua s hrenom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 pašteta od divljači i gljiva Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 pašteta od peradi Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 4/10 Patlidžan u čili ulju Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 patty pan tikvica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
pečena crvena paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 pečena endivija Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pečena endivija Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pečena omlet s jajima, špinatom, gljivama i minimalnim uljem Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Pečena pileća prsa sa špinatom, orasima i vinaigretteom od maslinovog ulja Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
pečena rajčica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pečena salsa od rajčice bez dodatka soli Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Pečene alge Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 pečene mahune Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 pečene paprike Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 pečene paprike piquillo Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pečene rotkvice s biljem i avokadovim uljem ili tahinijem Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pečene slane sjemenke bundeve Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
pečene tikvice na pola s češnjakom, maslinovim uljem i začinskim biljem Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pečene trakice daikon rotkve Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pečeni cvjetača humus Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 
