Namirnice bez orašasti plodovi
6.359 namirnica
Namirnice bez navedenih orašastih plodova: nema badema, oraha, lješnjaka, indijskih oraščića, pistacija, pekan oraha, brazilskih oraščića ili makadamije. Kikiriki je zasebna skupina. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
rezanci od tikvica s umakom od rajčice s malo šećera Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
riblja juha Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
ricotta Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 7.5/10 
ricotta sir Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
ricotta sir s cimetom i stevijom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
ricotta sir s niskim udjelom masti Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
ricotta tijesto Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
rolada od lososa i svježeg povrća Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
rolnice od tikvica s kupusom i gljivama Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Roma rajčica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Romanesco Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
romanesco brokula Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
romano grah Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Roštiljana šparoga Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
rukola Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Rukola Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Salata od algi Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Salata od avokada, rajčice i začinskog bilja Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
salata od blitve i potočarke s krastavcem, paprikom i crvenim lukom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Salata od brokule Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
salata od cvjetače i začinskog bilja Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Salata od divljih gljiva Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Salata od kelja i krastavca s maslinovim uljem i limunom Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
salata od krastavaca i rajčice s začinskim biljem i limunovim sokom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Salata od krastavaca s kefirom Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Salata od krastavaca s nezaslađenim biljnim jogurtom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Salata od kupusa i mrkve Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Salata od kupusa s krastavcem i sezamom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Salata od miješanog lišća Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
salata od mikrozelenja Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
salata od pečene piletine Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Salata od sirovih rajčica s svježim bosiljkom, origanom i peršinom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Salata od tikvica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.7/10 
salsa Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
salsa od krastavca i rajčice Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Šampinjon Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Šampinjoni Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Šampinjoni u maslinovom ulju Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Šangajski bok choy Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
sardine u umaku od rajčice Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Savoj kupus Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Scotch bonnet paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
šećerni grah Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Seitan-proteinski miks Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
shake od proteina graška i kakaa (s vodom ili nezaslađenim mlijekom) Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Shake s nezaslađenim bademovim mlijekom, proteinskim prahom s malo ugljikohidrata i smrznutim jagodama Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Siggi's Skyr jogurt Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 
šiitake gljiva Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
šiitake gljive Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Šiljasta paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
šiljasti kupus Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
sir s visokim udjelom proteina Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Sirova kisela repa i svjeća mrkva Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sirovi celer Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
sirovi daikon rotkvica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
sirovi krastavci Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Sirovi tikvica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
sirup bez šećera Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
sjeckane paprike, luk i korijander Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
sjeckani rajčica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
sjeckani sirovi brokoli, cvjetača, crveni kupus i mješavina prokulica Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
sjeckani svježi rajčica s bosiljkom, peršinom i limunovim sokom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
sjeckano svježe začinsko bilje s koricom limete ili limuna Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
sjemenke bundeve Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
sjemenke konoplje Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Skyr Nizak GI 36 GL 1 / 100 g 8/10 
Skyr ekstra kremasti Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Skyr jogurt umak s češnjakom Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Skyr nemasni Nizak GI 36 GL 1 / 100 g 9/10 
Skyr Piątnica Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 8.5/10 
šlag Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 2/10 
slan komorač Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Slatka paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
šljiva rajčica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Smeđe gljive Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 smrznute rajčice Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
smrznute zelene mahune Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
smrznuti špinat Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
sojin jogurt Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
sojin jogurt alternativa Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
sojin protein Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
sojin skyr Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
sojin umak Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
sojin umak s niskim udjelom natrija Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
sojin umak s smanjenim udjelom natrija i začinima (bez dodatka šećera) Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
sojina krema Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
sojino mlijeko kefir Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
sok od aloe vere Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Sok od povrća bez škroba (krastavac, celer, špinat), bez dodatka šećera Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Sok od špinata Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Šparoga Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Špinat Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
špinat frittata Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
špinat rola Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Srca artičoke Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Srdela u jogurt umaku s začinskim biljem Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Stabljičasta brokula Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
stabljika i listovi cvjetače Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Stabljike celera Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Štapići od tofua i maitakea Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
