kuhani jilo
GI 15 · NizakGL 1 / 100 g9/10
Nizak GI
15 GI
GL 1 na 100 g
Logi ocjena 9/10
- Visok sadržaj vlakana
- Gorki okus može ograničiti konzumaciju
kuhani jilo ima glikemijski indeks 15, isti kao obični jilo (15).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici jilo
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kuhani jilo je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
22
Kalorije
5.1 g
Ugljikohidrati
1.1 g
Proteini
0.2 g
Masti
na 100g
| Kalorije | 22 kcal |
| Ugljikohidrati | 5.1 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.8 g |
| Prirodni | 2.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.6 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 1.1 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0.03 g |
| Nezasićene | 0.17 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
25%
Minimalan
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vlakana
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Bogat antioksidansima
- Gorki okus može ograničiti konzumaciju
- Nizak udio proteina
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kuhani jilo?
kuhani jilo ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Je li kuhani jilo prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kuhani jilo ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik jilo ima najniže glikemijsko opterećenje?
kuhani jilo ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika jilo u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri kuhani jilo u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
