Lisnato povrće (špinat i kelj)
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
Lisnato povrće (špinat i kelj) ima glikemijski indeks 15, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 1 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim vegetables, Lisnato povrće (špinat i kelj) rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
Lisnato povrće (špinat i kelj) je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 10/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- ✓ Visok sadržaj vode i vlakana
- ✓ Nizak udio kalorija i masti
- ✗ Sadržaj natrija može biti malo visok za osjetljive osobe
- ✗ Nizak sadržaj topljivih vlakana
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 25 kcal |
| Ugljikohidrati | 3.6g |
| Šećeri (ukupno) | 0.8g |
| Prirodni | 0.8g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 2.5g |
| Topiva | 0g |
| Netopiva | 0g |
| Proteini | 2.9g |
| Masti | 0.4g |
| Zasićene | 0.05g |
| Nezasićene | 0.35g |
| Natrij | 80mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Lisnato povrće (špinat i kelj)?
Lisnato povrće (špinat i kelj) ima glikemijski indeks 15, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 1 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
Je li Lisnato povrće (špinat i kelj) prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Lisnato povrće (špinat i kelj) ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Lisnato povrće (špinat i kelj) utječe na šećer u krvi?
Lisnato povrće (špinat i kelj) ima glikemijsko opterećenje 1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →