Kuhani kelj pupčar
Nizak GI
GL 1.5 po tipična šalica (150 g) · GL 1 na 100 g
- Iznimno nizak glikemijski indeks
- Minimalan sadržaj proteina
Kuhani kelj pupčar ima glikemijski indeks 15, viši od običnog Savoj kupus (10). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.5.
Ažurirano 3. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Savoj kupus
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Kuhani kelj pupčar je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 27 kcal |
| Ugljikohidrati | 6 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.8 g |
| Prirodni | 2.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 2 g |
| Masti | 0.1 g |
| Zasićene | 0.02 g |
| Nezasićene | 0.08 g |
| Natrij | 10 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Iznimno nizak glikemijski indeks
- Visok sadržaj vlakana i vode
- Izvrstan za stabilnost šećera u krvi
- Minimalan sadržaj proteina
- Manja gustoća mikronutrijenata u usporedbi s tamnim lisnatim povrćem
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Kuhani kelj pupčar?
Kuhani kelj pupčar ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 1.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li Kuhani kelj pupčar prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Kuhani kelj pupčar ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Savoj kupus ima najniže glikemijsko opterećenje?
Kuhani kelj pupčar ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Savoj kupus u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri Kuhani kelj pupčar u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
